泡脚时加点花椒，一段时间后，祛湿散寒，提高睡眠质量有效果！
1、祛湿排寒
花椒是我们常见的调味品之一，它还是一种药用价值非常高的中药，能够有效的为身体排除体内寒气和湿气，如果每天晚上睡觉之前用花椒水来泡脚能够加速血液循环，快速排除体内的湿气和寒气，逐渐提高自身的免疫力，对于女性来说缓解宫寒的现象非常好，在这个寒冷的冬季，让我们可以暖暖的度过这一冬天，避免身体感染，各种疾病。
2、促进睡眠
现在很多人，晚上都会出现失眠的现象，与我们日常工作和生活压力都离不开关系，大多数人都会通过药物来提高自己的睡眠质量，但是这些药物，很有可能对身体造成一些伤害，我们可以通过花椒水泡脚的方式，能够有效的提高睡眠质量，使身体内的血液快速流动，将身体中的垃圾和毒素快速排出体外，缓解身体出现的不适情况，对于提高睡眠质量，有好效果。
3、延缓衰老
通过花椒泡脚的方式，能够有效的刺激我们脚上的穴位，因为脚上有我们人体各个反射区，快速打通，我们身体上的各个经络，快速推进血液循环，让身体上各个器官，得到有效的休息和放松，对于延缓衰老，排毒养颜效果都不错，不断提高自身的免疫力，在这个寒冷的冬季，使我们的身体，抵御寒冷能力逐渐增强，避免出现感冒发烧的症状。
4、消炎杀菌
花椒具有非常好的消炎杀菌作用，在平时坚持用花椒泡脚，能够有效的治疗脚气，避免各种细菌和病毒在我们的身体中感染，对于一些患有皮肤病的人来说，坚持用花椒泡脚，能够有效的减轻病痛的折磨，比如我们的身体出现瘙痒，起皮儿现象，这些都是由于天气干燥而引起的，花椒泡脚能够有效的改善这些情况发生。