水是生命之源，一个人可以一周不吃饭，但是不能三天不喝水。的确多喝水，能够加快身体新陈代谢，但是胡乱喝水也会伤害身体。所以医生告诫我们要改变错误的喝水习惯，科学喝水。尤其是遇到这六种情况，要及时喝水。
很多人没有正确的喝水习惯，总是要等到口干舌燥的时候，才会想着喝水。可是你们知不知道，一旦身体感到口渴，这时候再去喝水，虽然能够解渴，但是此时的肾脏已经收到了伤害。因为大脑发出口渴信号，就说明身体早就缺水了，长期等着口渴才喝水，肾脏的清毒功能就受到了破坏。因此，应该从此刻开始给自己制定一张喝水时间表，提醒自己即使喝水，保持身体基本运作。
除此外外，只要患者身体可以及时有效排除水分，大可不必担心喝水带来的肾脏负担。
（1）高尿酸：长期高尿酸的患者血液内会有尿酸盐结晶产生，易引发泌尿系结石和痛风石，需要多喝水增加尿酸排泄。
（2）感冒、发烧、腹泻等疾病：人在此时经常会有大量的水分散失，需要摄入足够多的的水分，增加机体血容量，满足肾脏血液灌注的需要，使得人更早恢复健康状态。
发烧的时候，身体会因为体温过高，导致体内水分流失快，所以要经常喝水，这样能够及时给身体补给水分，不至于身体因失水过多而全身无力。于此同时，发烧时多喝白开水，能够加快泌尿系统的循坏，能够在一定程度上起，起到退烧的作用。
（4）存在泌尿结石、感染：不爱喝水的人经常出现泌尿系感染和结石，泌尿科医生都会叮嘱患者多多饮水。
（5）出现肉眼血尿：患者出现肉眼血尿，多是红细胞管型增多，这样会有肾小管堵塞的风险，病人需要多喝水让尽可能多的红细胞管型排出体外。
（6）出汗过多：身体同样伴随大量水分的流失，为了维持机体水分平衡，需及时补充水分。
至于每天的饮水量，一般要求在2000ml~2500ml左右，白天多喝晚上少喝。
当代学生特别喜欢喝奶茶饮料，夏天一到就端着冷饮当水喝，要知道饮料奶茶当中带有化学添加剂，经常食用会加速身体钙流失，时间一长还会引发各种身体疾病。总之，不管饮料有多可口，永远都无法替代白开水对我们身体这么有好处。
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