内伤脾胃，百病由生：养好脾胃，老祖宗有3个方法

脾胃差这件事情相当于大家并不陌生，开始这种情况大多数出现在小孩子身上，但是现在越来越多的青年中年认识加入了脾胃差的行列当中，其典型症状为消化差、营养不吸收等等。一个人一旦脾胃差身体将会产生一定的影响，因此中医才有“要想长寿先养脾胃”的说法，中医认为的脾胃到底是怎样的呢?

脾胃到底有什么作用？

脾胃也就是人们口中所说的脾以及胃经，中医认为脾胃是气血生化的源头，是后天之本。每个人不管是成长还是后天正常的生理机能都需要大量的能量，这些能量绝大多数都是通过饮食来获得的，但是摄入的食物只有在经过脾胃的共同作用之下才可以转化为气血为身体提供能量。

脾胃在中医方面发挥着重要的作用，因为脾胃相当于现代的后勤部长，食物当中的营养物质都是由脾胃加工然后将能量输送到身体各个部位，而想要打好一场仗，一定要保障粮仓是充足的，一旦脾胃出现问题，就相当于身体的粮仓出现问题，自然身体各个器官也会出现一系列影响。

脾胃之所以合作为身体提供能量运化气血是依靠脾升胃降来实现的。脾气上升，才可以帮助胃部完成消化以及吸收的功能，这样才可以将食物当中的能量吸收起来，也才可以将身体内的营养物质传送到身体各个部位，此外，脾气上升还有一个重要的作用就是让各个器官各安其位;胃气下降才可以将进行初步消化之后的食物运送到小肠的部位，然后在将这些食物传送到脾，之后才可以将吸收的衡量传送到身体各个部位。可见，脾胃之间的一升一降，是相互平衡协调的，既包括吸收营养也包括排除代谢产物，一个人一旦脾胃出现问题自然健康也会受到影响。

人在出生之后身体所需要的营养物质都需要依靠脾胃的摄取，如果在这方面做的不到位脾胃出现问题人就会多病减寿，因此一旦发现脾胃差的症状一定要及时调理。

内伤脾胃，百病由生：养好脾胃，老祖宗有3个方法

脾胃变差会出现这些变化

第一、脸色变差

虽然我们都是黄种人，但是如果黄色太过或者还夹杂着青黑色那么就是病色。脾胃本身是负责运化水食物的，一旦出现问题身体无法为各个器官输送营养就会导致血液减少，脸色也就会表现异常变黄的现象。脾胃差的人脸色刚开始会出现淡黄，如果不及时治疗还会出现萎黄，这些都是气血津液不足导致。

第二、嘴唇异常

脾开窍于口，脾之华在“唇”和“唇四白”。所谓的唇四白即是嘴唇周围的一圈白毛，一旦唇四白不明显，则可预示体内脾胃功能有所下降。若唇四白的颜色较为干黄，其代表着其脾胃功能下降较为明显。

在发现脾胃功能变差之后，只要及时进行调理，是可以改善脾胃功能延年益寿的，下面这些方法都是一些可以调理脾胃的方法。

内伤脾胃，百病由生：养好脾胃，老祖宗有3个方法

体内寒湿之气多,阴阳失去平衡,胆囊收缩功能减弱,胆汁减少,食物停留过久,不能充分分解代谢转化为人体所需营养, 出现人体免疫力下降,部分胆汁逆行入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆,胆往往是被忽视的地方

在人的体内皆有幽门螺杆菌存在，只是多少不同，胆不好，食物则在肠胃逗留过久，幽门螺杆菌就会得以繁衍生息，通过调理胆，才能让菌群恢复正常。

基于上述表述，相信大家能够很清楚了，现在发现还不算晚，及时发现，尽快解决才是上策，有时间到农村挖点灌南苦菜，回来烧点苦菜茶红糖水，用的时间，红糖后下，趁热喝，原产地连云港灌南，叶子背面有白色絮状物，平时注意不要贪凉，少吃生冷的东西，尽量不要熬夜，尤其是晚上加班熬夜，对身体伤害不是短期的，而是长远的，尤其对胆囊。切记之。

养好脾胃可以选择这些方法

一、健康饮食

饮食方面一定要选择规律，这是养脾胃的关键，否则经常暴饮暴食很容易加重脾胃负担，引起功能障碍。此外，也要少吃生冷食物以免刺激脾胃。

二、穴位调理

1、带脉

脾胃虚化容易导致水分在身体内堆积，按摩带脉可以起到效果，带脉在侧腹部，在第11根肋骨往下跟肚脐水平线的焦点上，可以帮助健脾阳并划开身体内的水湿。

2、建里穴

建里穴为腹部的一个穴位，可以刺激肠胃蠕动可以让食物迅速排空。

三、艾灸

对于贪食生冷食物导致的脾胃虚弱可以选择艾灸，可以选择神阙、中脘、足三里这些部位，将艾条点燃之后防止在距离穴位三五厘米的地方进行，每次可以坚持二十分钟，是效果非常直观的一种方法。

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