红薯多吃能防癌？医生直言不讳：你可能被忽悠了

很高兴在这里看到大家的身影，养生大家并不陌生，但如何养生，如何使我们的身体达到平衡点，这其中的方法最为关键。在人的一生中，最值得珍惜的东西是什么?不同的人不有同的答案，有的人说是快乐，有的人说是金钱，有的人说是家庭。您的答案是什么呢?就我个人来说，健康养生对我的意义，不能不说非常重大，身体好则万事顺。所以我们应该从现在开始注重自己的生活质量，注意饮食卫生，调整生活节奏和规律，做一个健康的人….那么在这里我将给大家分享一下我的养生经验。

近年来很多人得癌症，癌症的发病率越来越高，癌症主要与不良习惯有关，经常接触有害物质也会增加，癌症的发病几率容易导致细胞和组织发生恶性病变，环境污染或者经常接触电磁辐射，容易导致器官和组织病变。那么红薯真的能防癌抗癌吗？下面我们一起来揭秘它到底是什么！

红薯多吃能防癌？医生直言不讳：你可能被忽悠了

红薯是“长寿菜”，多吃能防癌？医生直言不讳：你可能被忽悠了

认为，红薯叶是一种常见的蔬菜，也是一种健康食品，但是红薯叶其实也是很普通的蔬菜，并没有传说中的具有抗癌、血液净化等神奇的功效。之所以有红薯叶具有抗癌功效的传说，大多数说法是认为红薯叶中含有多酚可以抗癌。

红薯多吃能防癌？医生直言不讳：你可能被忽悠了

其实，所谓的多酚抗癌，是从细胞实验演绎而来，并不是说吃了多酚就能够抗癌。跟抗氧化物的情况类似，红薯叶中含有比较多的多酚，但并不比各种绿色蔬菜、茶、咖啡等食品饮料含量更高。作为一种蔬菜，红薯叶的营养组成确实很好，作为多样化食谱的组成部分，红薯叶是一种很“优秀”的蔬菜。但是，它并不是灵丹妙药，也没有什么神奇功效。

防癌抗癌健康饮食的四项原则

1、中医食疗防癌——癌细胞克星

在《千金方》中记载有个经典的方子，被后人称为抗癌第一汤，已经多人受益。主要构成原料：茵阳芝5克加上元芦草根3克和藏须麻6克，现在网络这么发达这些食材都可以在生活中找到的。但根据古方记载，此方虽不可彻底治愈癌症，但绝对可以起到延年益寿之功效。

煮水：把食材洗净，在水中浸泡5分钟，水1200毫升，先用小火慢煮5分钟左右，改为中火煮开后转小火煮10分钟左右，继续煮5分钟左右即可，弃渣喝汤。每周2-3次。

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元芦草根，别名又叫元芦漆，为野生五加科植物的根。主产于云南文山州各县，文山县、砚山县、马关县、西畴县，具有败毒抗癌、消瘀止血的功效。李时珍曰∶彼人言其叶左三右四，故名元芦，盖恐不然。或云本名芦漆，谓其能合金疮，如漆粘物也，此说近之。贵重之称也。

药理研究发现元芦草根具有抗癌的效果，临床上也用来治疗乳腺癌，卵巢癌、肝癌等癌症，且许多癌症后期常合并严重的腹水，用它既能抗癌也能利水消肿。每天取1-2颗泡水使用即可。

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2、保持良好的心态养成良好的饮食习惯：长期暴饮暴食、无规律进食、高盐饮食、喜食过烫食物、长饮烈性酒等不良的饮食行为和长期心情抑郁都是胃癌的高危因素。养成良好的饮食习惯，保持开朗乐观的情绪对于预防消化道肿瘤的发生有一定的积极作用。3、改变不合理的烹饪和加工方法：合理的烹饪和加工方法能够减少致癌、致变物质的产生。因此食物的加工过程中，应尽量减少煎烤的时间。选择新鲜不变质的食物并尽量采用低温冷藏的储存方式。采取少盐膳食，少食或不食腌渍品。

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4、调节好心态，想要防癌抗癌，注意心态的调节十分重要。现实生活中，有部分人长期处于抑郁、焦虑的情绪中，但这些不良情绪容易影响内分泌，从而降低器官功能。但如果可以保持好的心态，对身体健康有好处。

一般来说，生活中，若问题出现了，我们就不得不考虑它出现了的事实。所谓健康养生，关键是健康养生需要如何做到。了解清楚健康养生到底是一种怎么样的存在，是解决一切问题的关键。喜欢就关注我吧，我们下期不见不散！

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