膝盖疼痛的原因很多，人群也是非常的普遍，所以保护好膝盖，先要学会保养它，就像你照顾自己的脸蛋一样照顾她。年轻的时候你如果只照顾脸蛋，那么老了之后你就只能照顾你的膝盖了。
关节炎早期及急性期都是以滑膜炎症为主。如由其它感染病灶的细菌通过血液传播到关节引起的细菌性化脓性关节炎、结核性关节炎，其病理变化最初为滑膜炎，滑膜充血、肿胀以及细胞浸润、内皮细胞增殖，形成绒毛，滑膜分泌液体量增加，导致关节内积液，周围滑膜增生，形成一层薄血管翳，逐渐向关节面伸展。
由于关节软骨下面有结缔组织增生和肉芽组织形成，关节软骨于是遭到破坏，代之以纤维组织，进而可发生骨化、关节强直。随着滑膜炎症产生变化，关节囊会逐渐肥厚，关节会变得僵硬、疼痛。
引起膝盖疼的原因
1、膝关节骨性关节炎：超重负荷是致病的主要原因。膝关节会肿胀而疼痛，有时活动关节会有摩擦音。膝部可能出现内翻畸形并伴有内侧疼痛。
2、骨质增生：表现为膝部持续性钝痛，或在活动时突然剧痛。
3、痛风性关节炎也是膝盖疼的原因之一。典型的首次发作的痛风性关节炎多为单关节炎，以第一跖趾及拇趾关节为多见，其次为踝、膝、肘、腕、手及足部其他关节。
花椒泡酒
材料：花椒一两、高度白酒半斤、鲜姜半块。
做法：把一两花椒用粉碎机粉碎后，加生姜泡到半斤的白酒里，泡两天。
使用方法：先把花椒酒倒在手上使劲揉搓腿，发红发热，不停地拍打，直到把膝盖疼痛的地方都拍打红，热乎乎的感觉。再敷上一个热水袋，用毛巾包住，不要烫到，敷一端时间，感觉里面热乎乎的，很舒服啊！腿也不疼了。每天坚持2次即可。
花椒功效：
花椒温中散寒，有除湿，止痛，杀虫等功效。《本经》：主风邪气，温中，除寒痹，坚齿发，明目。主邪气咳逆，温中，逐骨节皮肤死肌，寒湿痹痛，下气。《药性论》：治遍身四肢顽痹，口齿浮肿摇动。
白酒功效：
白酒的主要成分是水和酒精，并含有极少量的钠、铜、锌，白酒的功效比较多，具有活血通脉、增进食欲、消除疲劳、御寒提神的功效。
这二种“药”都具有补阳散寒的作用，寒性膝痛多为阳性不足所致。白酒花椒具有补阳散寒的作用，寒性膝痛多为阳性不足所致，所以该方很适合寒性膝痛者使用。
这个方子不但能外用，不加白酒还能内服。如果再加上几个红枣一起煮，那就是花椒姜枣茶，它祛寒湿的效果更强，还能止腹痛。