女人吃桂圆好处多

桂圆是我们生活中常见的水果，它味道清甜，果肉饱满，相信很多人都喜欢吃。而且在做饭、熬粥的时候放一些桂圆，可以起到解腻增香的作用。桂圆富含葡萄糖、蔗糖和维生素A、B、C等多种营养素，极具营养价值，那么常用桂圆泡水有这四种功效，你知道吗？

一、补气益血

桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，而且它含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，兼顾促进血红蛋白再生，以达到补血的效果。并且可以改善因气血不足造成的心慌、眩晕等症状。用桂圆泡水时还可以放些枸杞大枣等，有补血养颜，改善气色等功效。

二、健脑安神

早在汉朝时期，桂圆就已作为药用。《名医别录》称之为“益智”，桂圆中的一些活性成分能延缓大脑的衰老，增强记忆力，常用桂圆泡水对于脑细胞有益。睡眠质量不好的人，每天坚持在睡前喝一杯桂圆水，有镇静安神的功效，帮助快速进入梦乡。脑力工作者多吃些桂圆，会帮助提高工作效率。

三、消除疲劳

桂圆有补益作用。忙碌了一天后，回到家喝一杯桂圆茶，能消除疲劳，减轻头痛。

四、抗衰老

桂圆有一定的抗菌抗癌能力，特别是对子宫癌细胞的抑制率超过90%。更年期女性经常饮用桂圆泡水能延缓衰老。

尽管桂圆对我们的身体有诸多好处，而且口味极佳，但是食用桂圆时切忌不可贪吃。桂圆性温，多食易上火，并且桂圆中含有丰富的蔗糖与葡萄糖，患有糖尿病的患者也要避免食用桂圆。还有就是孕妇也建议不要食用桂圆，因为孕妇吃桂圆可能会引起恶心呕吐。

你喜欢吃桂圆吗？寒冷的冬日里，不妨来几颗桂圆泡水。

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