吃方便面的禁忌 2021年10月3日 10:01 • 会·生活 经常吃方便面会严重影响到身体的健康,经常吃饭面会降低机体的免疫功能,而且会引起骨质疏松,容易引起身体上火,会导致胃癌疾病的发病,会影响到胃肠道的蠕动,有可能导致肠癌的发病,会导致动脉粥样硬化,并且会导致身体缺乏营养,会损伤到大脑的活动能力。 1、易患感冒 因为高浓度食盐能抑制呼吸道细胞的活性,抑制其抗病能力;同时还可减少唾液,使口腔内溶菌酶减少,增加病毒和病菌在上呼吸道感染的机会。 2、加快骨钙丢失 多吃盐易患骨质疏松症。动物实验表明,给小兔喂食高盐饲料12个月后,其骨密度降低50%。 3、容易导致上火 方便面的香脆都是通过油炸才能做到的,喜欢干吃方便面的人吃完方便面会觉得口干发热,其实这时候火气已经开始在体内挤压了。即使是泡着吃,超过一定的量也会上火的。 4、导致胃癌 高浓度食盐可破坏胃黏膜,诱发胃癌。日本的胃癌患者以东北部的秋田、山形两县爱吃咸的地方为最多。患胃癌的也多。患胃癌数占首位的秋田县曾发动一场减盐运动,结果死于胃癌的人减少二成以上。可见吃盐过量是患癌的一大原因。盐里并无致癌物质,但它容易破坏胃的粘膜,对致癌物质起帮助作用。此外,肾脏病和中风与食盐过量也有密切关系。 5、导致肠癌 研究表明,摄入适量纤维素和钙,有助于预防肠癌。方便面等食品多用精制面粉制成,本身少纤维素,加工过程中还会丢失纤维素及矿物质。 6、动脉粥样硬化 吃盐多会使血浆胆固醇升高,有促进动脉粥样硬化的作用。 7、缺乏营养,有损大脑活动 科学研究表明,要维系与提高大脑的正常生理功能,必须要有卵磷脂、蛋白质、糖分、钙质、维生素A、维生素C、维生素E及B族维生素等八大营养素。而方面便类食品中的卵磷脂、维生素和矿物质等营养元素含量都很低,常吃对大脑发育和思维活动都不利。 8、营养不全面 方便面的主要成分是面粉和油脂、调味料,并不完全具备蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、水和纤维素等人体所必需的七种营养物质。如长期食用方便面,其他营养物质的长期缺乏,会造成人体营养不良,从而会导致一系列的疾病的发生,如头晕、乏力、心悸、精神不振等,严重者可出现体重下降,肌肉萎缩等营养缺乏之表现。 9、促使人早衰 方便面中的油质一般都加入了抗氧化剂,但它只能减慢氧化速度,推迟酸败时间,并不能完全有效地防止酸败。含油质的食品酸败后会破坏营养成分,产生过氧脂质,长期过量的过氧脂质进入人体后,对身体的重要酶系统有一定的破坏作用,还会促使人早衰。 10、易导致肥胖 方便面经过油炸,原本富含的维生素B被彻底破坏了,方便面基本上只能够提供人体活动所需要的热量。由于一份方便面的分量不大且没有其他配菜,要想吃饱往往需要增加进食的数量,结果是碳水化合物和脂肪摄入过多。 方便面的十大危害,经常吃方便面会导致过多脂肪的堆积,容易引起身体肥胖,会促使人体过早地衰老,而且会导致身体缺乏,营养物质会损伤到大脑的健康,会影响到记忆力和免疫功能,会损伤到各项器官的健康,会增加患胃癌和肠癌的风险。 更多精彩推荐 这五类人万万不可吃花生 “一个柿子十副药”柿子的好处 一根黄瓜,一家四口全住院,专家:牢记吃黄瓜的4大禁 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 林中长着小黄果的植物,竟是胃癌、肝癌等恶性肿瘤的克星! 2021年10月3日 醋泡花生的好处 2021年10月3日 每天吃豆好处 2021年10月3日 空腹食用柿子、香蕉的禁忌 2021年10月3日 确诊糖尿病,这4物敞开吃,血糖“一降再降”,远离“药罐子”! 2021年10月3日 吃黑芝麻的好处 2021年10月3日