很多人嫌苦瓜太苦了不喜欢吃，但是苦瓜作为一种功效很多的蔬菜其实是非常适合我们吃的，因为苦瓜不仅可以清热解毒，而且苦瓜中富含人体所需的大量营养素。有蛋白质、胡萝卜素和维生素等，经常吃苦瓜对健康很有利。苦瓜片泡水有奇效!很多人都不知道!赶紧收藏。
1、益肝利尿
有科学研究表明，经常喝苦瓜片泡的水对我们的肝脏和脾胃都有很好的保护作用，并且对降低高血压、高血脂以及高血糖这三脂也有很好的效果， 同时也还有很好的益肾利尿功效。
2、防辐射
选用两三片干燥的苦瓜片用开水来冲泡，再盖好等10分钟左右之后就可以服用。还可以适量的加一些红糖或蜂蜜来降低苦瓜的苦味，喝苦瓜汁对预防辐射有很好的作用。绿茶也有很好的抗辐射作用。
3、清热解毒
苦瓜片中含有丰富的维生素C，因此食入人体之后可以非常好的将疲惫消除，而且还有非常好的清热解毒功效，可以使我们我们的精神变得更加好。
4、美容养颜
喝苦瓜片泡的水，其在进入身体后可以促进伤口的愈合与皮肤新生，且还可以很好的增加皮肤皮层方面的活力，能够有效治疗一些斑点以及青春痘等，经常用苦瓜片泡水喝，会使皮肤变得越来越细腻，而且其美容效果也非常好。
5、促进食欲帮助消化
经常喝苦瓜片泡的水对于帮助消化有很好的作用，而且还会使食欲变得越来越好，而且还能有效治疗便秘、多种胃肠道疾病以及内外痔疮等。
6、降血糖
苦瓜中的一些胰岛素药物可以口服，而且这些物质被食入人身体后对于降低降低血糖含量有很好的作用，是很多糖尿病患者很好的饮品。
上面介绍了六个苦瓜的养生保健功效，适当的吃点苦瓜不仅可以美容养颜还能促进消化，同时还能起到降血糖的作用，吃苦瓜还能防辐射，清热解毒，不论是吃新鲜的苦瓜还是苦瓜泡水都是非常不错的选择。