常吃胡萝卜的7大功效 2021年10月3日 09:29 • 会·生活 胡萝卜是最常见的一种蔬菜,含有丰富的β-类胡萝卜素和其他多种营养物质,营养价值在蔬菜中是比较高的。但是大家除了知道胡萝卜的营养价值高之外,还有什么功效呢?我们一起看看吧: 1.防止血管硬化,降低血压及减少心脏病 胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量,降低血脂,促进肾上腺素的合成,因而有降压强心的作用。胡萝卜中含有琥珀酸钾盐,有助于防止血管硬化,降低胆固醇及有降低血压的作用。胡萝卜中的叶酸,能减少冠心病发病因素。高血压者饮胡萝卜汁后,有很好的降压作用。吃较多胡萝卜的人群,比吃较少胡萝卜的人群,心脏病例几乎减少50%。 2.增强免疫功能 胡萝卜素在体内可转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能,在预防上皮细胞癌变的过程中具有重要作用。胡萝卜中的木质素也能提高机体免疫力,间接消灭癌细胞。 3.益肝明目 胡萝卜含维生素A与β胡萝卜素,具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能减少眼睛疲劳与眼睛干燥。 4.通便 胡萝卜含有植物纤维,吸水性强,在肠道中体积容易膨胀,是肠道中的“充盈物质”,可加强肠道的蠕动,从而通便防癌。 5.抗过敏 日本的食物营养科学家发现胡萝卜中的β-胡萝卜素能够有效的预防皮肤对花粉的过敏症状和过敏性皮炎等过敏性疾病,而且β-胡萝卜素还能够调节细胞内的平衡,加强身体的抗过敏能力,从而使身体不易出现过敏反应。 6.美丽容颜 德国的一项研究表明,胡萝卜含抗氧化剂胡萝卜素,皮肤中抗氧化剂浓度高的人,皱纹明显比皮肤中抗氧化剂浓度低的人少。 7.预防感冒 胡萝卜含有一种免疫能力很强的物质,它就是木质素,它可以提高人体巨噬细胞的能力,减少得感冒。 你平时是不是经常吃胡萝卜呢? 希望你花几秒钟时间给小编留言~~~ 更多精彩推荐 菊花决明子茶的功效与作用,菊花决明子茶的禁忌 长期喝桑叶茶对身体有哪些好处? 吃豌豆有六大好 点击展开全文 天天养生 赞 (0) 版权声明:本文内容由互联网用户自发贡献,该文观点仅代表作者本人。本站仅提供信息存储空间服务,不拥有所有权,不承担相关法律责任。如发现本站有涉嫌抄袭侵权/违法违规的内容,请发送邮件至 ZLME@ZLME.COM 举报,一经查实,立刻删除。 0 生成海报 相关推荐 扁桃体发炎,这些东西坚决不能吃! 2021年10月3日 一个人寿命的长短,从走路就能看出来?想要知道,不妨测试下 2021年10月3日 秋后经霜的桑叶,被古人称为“神仙叶”,若常服二桑,可返老还童 2021年10月2日 为什么宫颈癌一发现就是晚期?身体这几个部位痛,癌症已找上你 2021年10月3日 深冬易患咽炎咳嗽不断?医生:多喝3碗水,止咳利咽不再咳嗽! 2021年10月3日 常吃猕猴桃的禁忌 2021年10月3日