咖啡十大益处

咖啡作为世界三大饮料之一，其与可可、茶同为流行于世界的主要饮品。现在国内这几年也越来越受上班族的欢迎，在我国高达15%的咖啡市场增长率，上班族们绝对占了大部分功劳

咖啡十大益处

10影响情绪

咖啡十大益处

任何一个真正的咖啡爱好者都清楚，早晨第一杯咖啡，唤醒所有的细胞，让精神上的得到愉悦，为崭新的一天拉开序幕。喝咖啡能改善心情听项研究。研究人员对观察性研究进行荟萃分析，来检测成人抑郁症风险与咖啡和咖啡因摄入量之间的关系。起来可能很神奇，但这背后确实有科学依据。

据中国青岛大学公共卫生学院的研究表明，适量饮用咖啡可以降低女性患抑郁症的风险，能降低男性自杀的风险，最新研究发现，咖啡摄入量的增加，与抑郁症风险降低严重相关。

这项研究成果发表在2016年3月份《澳大利亚和新西兰精神病学》杂志。

咖啡十大益处

05保护眼睛

咖啡十大益处

说到提高视力，对于那些因为胡萝卜对眼睛有好处而被告知要吃胡萝卜的人来说，这是给你的另外一个建议。科学家发现，咖啡实际上对你的视力很有好处。咖啡中含有绿原酸(CLA)，这是一种有效的抗氧化剂，可以防止因视网膜损伤而导致视力下降。

人们往往忘记咖啡除了咖啡因还有数百种其他性质，而CLA就是其中之一。生咖啡中含有7%-9%的共轭亚油酸，而非1%的咖啡因，共轭亚油酸无疑是这个领域中更大的玩家。虽然CLA被证明是视网膜健康的有力盟友，但仍有许多未知之处。

04对抗癌症

咖啡十大益处

03减肥

咖啡十大益处

02提高性生活质量

咖啡十大益处

对女性来说，喝咖啡会增加流向性器官的血液，这意味着性欲会增强。从来都不是坏事。除了能提高能量外，还能保证最佳的兴奋状态。这种好处也适用于那些可能一周只喝一杯咖啡的休闲咖啡爱好者。

每天喝三杯咖啡的男性患勃起功能障碍(ED)的可能性更小。这是个好消息。仅在美国，20岁以上的男性中就有18.4%患有勃起障碍。咖啡因能放松阴茎螺旋动脉，增加流向该区域的血液流量，使勃起成为可能。唯一的例外是患有糖尿病的男性。

01降低死亡风险

咖啡十大益处

咖啡可能不会让你长命百岁，但它可能会让你多活一段时间。更不用说让每一天都变得更愉快了。

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