喝茶是我们从古时候流传下来的文化，很多喜爱喝茶的人群不仅仅是将喝茶当作习惯，还会从品茶文化中学到了很多的知识，我们在生活适当的喝茶，可以对身体起到很好的作用。喝茶的好处是安定情绪、抵抗紫外线、降低胆固醇、保护牙齿、提高记忆力等。
安定情绪
很多茶叶里面含有茶氨酸物质，它可以帮助人体镇静神经、安定情绪，可以使人们的情绪保持在良好的状态下。人们在情绪过于激动的时候，可以适当的饮茶，帮助调理情绪。
抵抗紫外线
茶叶里面含有的一种茶多酚物质，在人们的身体里面可以阻止紫外线对皮肤的伤害，主要是将紫外线引起的自由基进行消除，从而阻止了自由基对皮肤的伤害，促进皮肤细胞的正常生长。茶多酚还可以抑制我们皮肤内的脂质氧化，起到保护皮肤胶原蛋白的作用。
降低胆固醇
茶叶里面含有的脂肪酶可以分解我们身体中的肝脏脂肪，使得肝脏承受的负担变轻，以及可以清理掉血管中的胆固醇，起到降低胆固醇、预防脂肪肝、高血脂、肥胖等疾病的发生。
保护牙齿
茶叶中含有大量的活性物质，当人们在喝茶的时候，可以将口腔内的病菌进行消灭掉，防止病菌堆积在口腔内，引起牙结石、牙周病等疾病的发生，从而起到保护牙齿的作用。饭后喝茶还可以保持口腔清新，避免口臭的出现。
提高记忆力
茶叶中的茶多酚对我们的大脑有一定的好处，它可以使我们大脑皮层处在兴奋状况，促进大脑皮层的细胞活跃，起到提高记忆力、提神醒脑的作用。
喝茶除了上述的好处，还有很多，比如可以减少吸烟对人体的危害、吃过多油腻的食物以后，喝茶可以解油腻感。虽然喝茶对我们身体有很多好处，但是一些禁忌需要人们在生活中避免，比如睡觉之前不要喝茶，容易导致失眠，贫血人群不要饮用浓茶，吃药的时候不要喝茶。
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