擒拿格斗术（在哪里可以学擒拿格斗）
我国四大武技之一的擒拿技术，是一项技击性很强而又复杂的技术，它与运动力学、人体解剖学以及要害部位的生理特征有着密切的关系，并且运用于一招一式之中。可见，擒拿术的技术原理离不开这些科学，而且，依据运动力学、人体解剖学和生理学等学科的一般规律，形成以下所要述的四大技法、四大要素和四大要领。
(一)反关节
反关节是擒拿术的主要技法，也是最常用和最常见的擒拿法。它所采用的技术动作，往往迫使对方违反人体关节的活动范围和生理机制的特点，采用力学中的杠杆原理达到迫使对方就范的目的。俗话说:“秤砣虽小压千斤。”其中杠杆原理就是擒拿术中以小力制大カ的基本原理。如撅指、缠腕、压肘等方法，就是采用超出人体的指关节、腕关节肘关节等的活动范和杠杆技巧奏效的。反关节，归纳起来主要有以下十种招法:缠别、压、按、挫、挟、绞、锁、扭、拧等。
(二)抓筋法
抓筋法也是擒拿术的主要技法之一。它是用五指的抓劲，将对方身体某部位肌肉或筋脉抓拿起来，使对方产生疼痛或失去反抗能力的一种技法。有人也称“拿筋脉”“分筋法”、“捏脉法”等，如抓胸锁乳突肌和颈总动脉，能使人大脑供血不足，头晕目。又如抓部，能使人疼痛不起。它是针对人体容易抓起的肌肉和动脉、静脉节，以及人体的某些要害部位。抓筋法有下列常使用的十种招法，如：抓、捏、提、抗、挖、合、摘、卡、顶等
(三)拿骨术
此术的动作虽然不多，但效果却很好，它是拿对方的骨之结节处和人体中较小的骨头。如:锁骨、肋骨、指骨、二节子(肘关节上方，即肱骨内外上骨的上部分)等骨骼较薄弱的部位。主要使对方有极痛感和骨部受伤，它有下列六种主要招法：拿、搬、挖、扣、捏、卡等
(四)点穴法
这种擒拿法是以中医的经络、穴道学说为基础，讲究人体内“经气”的运行规律和子午流注等方面较为深奥的技术。一般常用的点穴部位有。厥隐穴、眉心穴、水分穴、章山穴、合谷、曲池、气海穴、黑虎探身穴等十几处穴道。另外还分有麻穴，痛穴、晕穴等。如拿按手大肠经的合谷 、曲池二个穴位，能使手臂麻木又痛，并使其举不起来。点按足厥阴肝经的章山穴，能使人气逆胀满，不得俯仰。
现在，社会上有的人把点穴法描绘得像武侠小说中那样的无限神，玄乎其玄，其实这是违背科学根据的一种夸张，言过其实。实践证明一般情况下点穴法不宜单独使用，只有配合其他技击法，才能取得较好的效果。