无论是在超市里，还是在外面的水果摊上，你总会看到榴莲的身影，榴莲散发的味道虽然不被人们接受，但是它吃起来还是非常美味的，榴莲的价格虽然很昂贵，但是相对的它的营养价值也非常高。
榴莲虽然散发着令人难以接受的气味，但是却受到了很多人的喜爱，尤其是经常吃榴莲的朋友，身体会发生什么样的变化呢？让我们一起来看一下。
经常吃榴莲的人，身体会出现什么变化呢？爱吃榴莲的人不妨了解下
1、缓解痛经
有很多女性朋友在例假期间会腹痛，那么也就是我们所说的痛经，痛经的时候可以尝试吃一些榴莲，能够缓解痛经。
因为榴莲是属于热性的水果，常吃榴莲可以活血化瘀，那么痛经基本上都是由于体寒造成的，在痛经的时候吃一些榴莲可以温暖子宫，缓解痛经的情况。
2、保养肌肤
女性朋友们在日常生活中，吃一些榴莲可以补充身体所需的维生素，并且还能够达到延缓衰老的效果，除此之外，常吃榴莲可以保养肌肤，让皮肤看起来更加水嫩光滑紧致。
3、提高免疫力
榴莲中含有大量的氨基酸和谷氨酸，能够促进身体的新陈代谢，将体内的垃圾和毒素排泄出去，能够提升免疫力，增强身体素质，并且还可以起到保护身体的作用，如果你的体质比较虚弱，可以尝试吃一些榴莲，增强体质。
4、促进骨骼发育
促进骨骼的发展，榴莲中含有一些钙元素，可以促进小朋友们的骨骼健康，并且促进骨骼发育，促进孩子长身高，有利于身体健康。
尤其是一些青春期的孩子们生长发育需求过大，所以可以多吃一些榴莲，老人在日常生活中也是可以吃榴莲的，常吃榴莲可以预防骨质疏松等疾病，骨骼更加健康。
榴莲虽然是对人体有益的物质，但是也需要掌握度，榴莲是属于温性的食物，如果吃多了可能会营养过剩，上火等等，所以日常生活中也要注意一下吃榴莲的量，还有一些人不适合吃榴莲，让我们一起来看一下。
不宜吃榴莲的人群：
1、需要开车的人
为什么需要开车的人不能吃榴莲呢？如果你吃了榴莲开车上路，如果遇上交警查车，那么你就可能会被查出酒驾，所以在开车的时候就尽量不要吃榴莲了。
2、糖尿病人
榴莲虽然是营养价值非常高的食物，但是榴莲不仅热量高，含糖量也是非常高的，所以在日常生活中，糖尿病病人就不要吃了。
因为如果糖尿病病人吃了榴莲，不仅会引起血糖急剧飙升，还可能会引起血脂偏稠的情况，不利于身体健康，更不利于对血糖的控制。
3、肾病患者
榴莲中含微量元素非常多，其中就包括钾元素，那么身患肾病的患者就一定要控制好对钾的吸收和摄入，如果钾元素摄入过多，那么就不利于肾病患者的病情。
因为如果有肾病的话，肾小球的滤过率可能也会下降，如果这时再吃榴莲，很可能会引起血钾的不平衡，所以有肾病的患者就尽量不要吃榴莲了，否则可能会加重肾脏的负担，不利于身体健康。
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