艾草泡脚能去湿气吗?艾草的功效和作用有哪些

如果人体有湿气的话是很容易生病的,体内有湿气一般在夏天和南方比较常见。因为夏天人们常常会吃冷饮,呆在空调房里,就会导致体内的湿气更加严重,而南方的城市比较潮湿,人也就更容易有湿气了。泡脚是最近几年比较流行的一种养生方式,泡脚的种类很多,其中艾草泡脚就比较受人们的喜爱和欢迎,那么,艾草泡脚能去湿气吗?艾草泡脚的功效与作用有哪些呢?下面就随小编一起来看看吧!

艾草泡脚能去湿气吗?艾草的功效和作用有哪些

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艾草泡脚能去湿气吗

具有一定去湿作用。艾草属菊科蒿属植物,药用价值比较高,具有一定温经、去湿、散寒、平喘、安胎的作用,用来泡脚不仅具有去湿作用,还可以促进人体的血循环,疏通人体的血液和经脉,有利于人体健康,所以艾草泡脚是具有一定去湿作用的。

艾草泡脚去湿要注意什么

1、不宜天天泡艾叶泡脚能去除湿气,但不宜天天泡脚,这样不仅不能够去除湿气,反而有所加重。建议每周1到2次泡脚即可。

2、泡脚时间不宜过长每次泡脚时间应该控制在20-30分钟左右。因为泡脚的时间长的话,心率就会变得更快了,这样心脏的负担就会增加了,不利健康。

3、泡脚水温不宜过高泡脚的水温不能太高,大概在35到40度即可,太高会烫伤皮肤。

4、不要在饭前或者饭后泡泡脚时体内的血液循环会加快,如果我们在太饥饿或者吃的太多了的情况下泡脚,就可能会出现头晕不适的情况,而且饭后马上泡脚,会影响胃部血液的流速,影响胃部消化吸收,引起消化不良等情况。所以最好在饭后一小时再进行泡脚。

艾草泡脚能去湿气吗?艾草的功效和作用有哪些

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艾草泡脚的功效与作用

1.除脚气、脚癣

艾草有抗菌抗病毒、抗过敏以及加强抵抗力等功能。针对性的使用,长期坚持可以去除脚气以及脚癣。

2.驱寒

艾叶具有除湿驱寒的作用,可以将体内的寒气和湿气排出体外,而且泡脚可以促进身体的血液循环,起到疏通筋络的作用,可以帮助体内的寒气、湿气排出的更加顺畅。

3.治感冒

感冒、流清水鼻涕、咽喉疼痛、浑身酸疼或带有发烧时,都可以用艾叶水泡脚,要泡到身体发汗,喝生姜红糖水,效果明显。

4.去虚火、寒火

患有口腔溃疡、口腔炎、中耳炎、咽喉肿痛等等情况,这些都是由于体内虚火旺盛或者寒火旺盛导致的。只要将艾叶和水一起熬煮之后药液泡脚一会,然后全身除了微汗就可以了。

5.安神助眠

用艾叶泡脚还可以起到安神助眠的作用,泡脚可以帮助血脉活络,加快血液循环,可以舒解身心,缓解疲劳,提高睡眠的质量。当心情烦躁不安,抑郁的时候,用艾叶泡脚可以帮助人很快入睡。

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