▲ 杨柳青的身材健美，在《法证先锋IV》的演出惹网民关注。
TVB大热剧集《法证先锋IV》除一众主角演出亮眼吸睛外，其他配角的精彩演出亦成功引起观众注目。饰演重案组郭Sir（谭俊彦饰）下属Madam唐心的杨柳青，早前在社交平台连环贴出泳衣福利图，Fit爆的健美身材因而引起网民关注。
近年，杨柳青成功由模特儿转型做打女，身材窈窕的她频频参演不同武打电影及剧集，身手了得。
现实中，杨柳青也由弱质纤纤的小女子，练成为一名运动健将，学习滑浪风帆、拳击、健身、行山，十分好动。
▲ 杨柳青在剧集《法证先锋IV》演郭Sir下属唐心。（《法证先锋IV》截图）
健身习惯的练成
杨柳青在2006年入行，先后任模特儿、主持，现投身武打演员行列。
拥有Fit爆身型的杨柳青接受TOPick专访指：「以前是一个不会做运动的人，因自己天生是瘦底。起初决定做打女后才开始健身，后来习惯了做运动，发觉整个人都更开心及更有自信。」
她续称：「现时每星期最少健身3次，每次一个钟，做运动已变成生活习惯。练完后发现肌肉增加，身体更线条俐落漂亮。而且，操练后加强了拍摄动作戏时的爆发力，令效果更为紧凑，一举两得。」
▲ 杨柳青的身材非常Fit，是不少女生梦寐以求的身段。（黄建辉 摄）
近3年间，杨柳青坚持做运动，更由一个零运动的人变成热爱运动之士。她谓：「以前觉得自己瘦所以从不做运动，但现在发展做运动除有助工作外，也令身体状态有好的转变。我现在所有运动都有兴趣，学游泳、去行山、打拳、弄刀枪棍、玩滑浪风帆、跑马拉松等全都会做。」
不过，在众多运动中，她最推荐女孩子打拳：「因为拳击是全身的带氧运动，有助女生燃烧脂肪，又可以训练拳脚，令身体更为结实，更可以自我保护。」
▲ 杨柳青热爱运动及健身。（Instagram图片）
Keep Fit动作分享
杨柳青亦分享以下4款动作，可用作锻鍊腹部和臀部。每个动作做15下，重複做3-4次，4个动作为一组，做3-4组。
1. Left Lying Clams
▲ Left Lying Clams（湛斯雅 摄）
2. Hip Exercises
▲ Hip Exercises。（湛斯雅 摄）
3. Donkey Kick
▲ Donkey Kick（湛斯雅 摄）
4. Side Hip Openers (fire hydrants)
▲ Side hip openers (fire hydrants)（湛斯雅 摄）
饮食控制
要有好身材，只做运动并不足够，还要在饮食上下功夫。自言很贪吃的杨柳青直言健身初期戒口非常辛苦：「一开始真的很不习惯，因为我是很爱吃东西的人，但因目标很清晰知道要有好身材，所以一步步慢慢改变。」
▲ 杨柳青早前在个人社交平台贴出水著照片。（Instagram图片）
现时她身高165cm，体重为45kg。她又分享自己的健康餐单：
早餐：杂果乳酪、麦片或燕麦三文治
午餐：少量淀粉质、肉类
晚餐：蔬菜、海鲜类（鱼、虾、蟹）或鸡肉
她表示：「现时所有食物都以低糖、低盐、低卡路里和少淀粉质为主，多吃水果和蔬菜，又只吃无糖乳酪、无糖豆浆和麦包，一律戒掉煎炸物、零食与甜品。若真的想吃小食，会烚枝豆作零食。」
饮食上的改变，令杨柳青的皮肤及身体都有所改善，更减少了水肿的情况。她又建议，各人可以在每天工作前跑步，排了汗可令工作时更为精神及精灵。
服装：Reebok
场地：Fit Fat Club
记者：陈家莹
◆文章和图片来源转自于网络
◆本号声明：如有侵权，请联系我们进行删除，小编只是内容的搬运工，如有错别字敬请谅解。