宝宝发烧物理降温（小孩物理退烧的正确方法）
最近天气异常的寒冷，门诊感冒发烧的患儿也多了起来，宝宝一发热，很多宝妈们第一个想法就是贴冰冰贴，很多宝宝的奶奶的第一个想法赶紧多穿件衣服，那这些做法对吗？
首先大家必须明白物理降温只适合用于低热，如果是＞38.5℃还是得在使用退烧药后及时就医。
接下来，给大家科普一下生活中常用的有效的物理降温方法。
一、退热贴
我国发热指南一直没有推荐退热贴作为退热方法，但是退热贴在我国却深入人心，基本上医院门诊发热的宝宝一眼望去额头上都贴着退热贴，这可能也是我国的一个特色现象。
其实退热贴只能是当做宝妈宝爸们的一种安慰剂使用。如果宝宝不抗拒可以使用，但如果宝宝不愿意贴，家长完全没有必要纠结。因为退热贴的退热效果确实非常有限。
二、捂汗
很多宝宝奶奶比较传统，一看宝宝发热就着急给宝宝添加衣物，认为给他捂出汗了之后就散热了。
实际上这样是一种误区，孩子发烧的时候，不要用棉被或者棉衣包起来，这样容易造成热出不去，更加重的体温的升高。
因为儿童的体温调节功能还没有发育完善，捂汗很容易会因为不能散热导致热量在体内储积，导致体温升到比调定点更高，出现 41℃ 以上的超高热，甚至出现抽搐。
门诊的时候当我看到那一个个包裹得严严实实的高烧患儿，我心里也是崩溃无比，一直劝家长们在室内高烧的宝宝要少穿衣服帮助宝宝把体内的热量散发出去。
但是患儿家长总是半信半疑，林医生在此再次强调，在室内少穿点衣服对宝宝来说其实才是有效的物理降温方法。
如果是冬天温度低，可以在室内打开空调适当提高室内温度，一般建议温度控制在24℃～26℃。
夏天也是打开空调降低室内温度，温度也是控制在24℃～26℃。
总之一定要记住任何退热方法的最终目的就是让宝宝舒服。
三、温水擦浴
这也是宝妈宝爸爱用的一种物理降温方法。
但是美国儿科学会《儿童发热与退烧药的使用》指南中指出：目前并不清楚把体温降到正常是不是就改善了孩子的舒适度，外部降温方式，比如温水擦浴，可以降低体温但提高不了舒适度。
2016年我国最新版的发热指南也已经不再推荐温水浴的物理降温方法，因为新的观点认为，在使用退热药物的基础上联合温水擦浴短时间内退热效果更好些，但会增加患儿不适感，
其实擦浴利用水和身体的温差以及水的蒸发来带走热量，温差小没效果，温差大了又会引起身体不适，这种做法是违反生理的。所以林医生在此也不建议。
四、酒精擦拭
这种做法绝对不可取。
宝宝发热时，本身毛孔会开放，用酒精擦拭，酒精会通过呼吸道和皮肤大量地被吸收进宝宝体内，而宝宝的肝功能还没有发育完善，对酒精代谢能力差，易导致酒精中毒，引起中枢神经系统毒性。
最后林医生给大家一个退热的中医治疗方法：吸痧。