昨晚一集讲到马刚正（欧锦棠 饰）与庄惠（谈善言 饰）路见不平救出在街上被欺凌的新移民高中生凌小玥（叶丽娜 饰），却连同小混混关志浩（Anson Kong@MIRROR饰）齐齐被带回警署，四人需接受半年“空手道更新计划”，而担任这个计划的社工负责社工莫可丽（文颂娴 饰）正正就是马刚正20年没见面的前女友。
今晚的剧情讲到，马刚正与庄惠被安排“空手道更新计划”中担任教练，并分开教授空手道。大多参与计划的边缘青年都选择庄惠，只有凌小玥坚持跟随马刚正。因马刚正与庄惠所教授的空手道属不同流派，于是二人即场比试。马刚正以实战型空手道轻松击倒庄惠，令她大受打击，怀疑自己实力，关志浩见此心感同情。而在旁观战的边缘青年们则合谋转拜马刚正门下。