腰椎突出（腰椎间盘突出如何自查？）
我们知道，腰椎间盘突出和腰椎间盘突出症（以下简称“腰突症”）不是一回事，很多人有腰椎间盘突出，由于没有任何症状，还不能称为腰突症。但正因为症状不明显，这种情况往往容易被大家忽视，导致失去了早期预防的机会，最终发展成病症。今天我们就跟大家谈谈如何使用“两看一查”的方式简单地判断自己可能已经有了腰突症，以便及时处理。
一看疼痛部位
感觉异常，可能出现红色区域的疼痛和蓝色区域的麻木。
常见腰椎间盘突出相关感觉异常区域
腰椎间盘突出症引起的疼痛，其部位常常为腰骶部疼痛伴有一侧下肢疼痛。常见疼痛由臀部开始，向下肢放射到大腿后侧，再向下到小腿外侧，甚至放射到足背或足趾。
少数患者为腰痛伴大腿前方放射痛。腰椎间盘突出引起的下肢痛，往往有一个很明显的特点，即病人能很确切地指出疼痛的具体部位，不像其他腿疼那样，往往不能指出疼痛的明确部位。
但如果仅腰痛无腿痛或仅伴臀部或大腿后方痛者，则多不属腰椎间盘突出症。
常见腰椎间盘突出症疼痛部位
二看疼痛的持续性
除了少数椎间盘破裂、髓核脱出或游离于椎管内并有疤痕粘连外，其腰腿痛可为持续性，但大多数患者是间歇痛。
因此，对持续痛者应首先排除炎症、结核、肿瘤等。多数患者的疼痛是可以忍受或口服消炎止痛药后缓解的。
对时间长达1周以上，难以缓解的剧痛患者，很可能不是腰椎间盘突出症，请及时就医明确病因。
绝大多数患者的疼痛有规律性，活动时加重，静止时减轻；翻身、站立时加重，卧床时减轻；
下午比上午痛，白天比晚间重；咳嗽及大小便腹内压增加时疼痛加重。相反表现者，多数不属此症。
另外，腰腿痛病史多较长，数周、数月或数年，反复发作，时重时轻。
而对于长时间疼痛不减轻或是进行性加重的患者则应考虑其他疾病，特别是腰椎骨肿瘤。
腰椎间盘突出症是体育运动者和办公白领人士容易发生的一种常见病。是由外伤或其他多种原因造成椎盘间纤维环破裂，使髓核突出于椎间盘，从而压迫神经根引起的腰腿痛。
总之，如果有腰腿疼痛，请尽早到正规医院就诊，切勿拖延病情，防止病情发展壮大。
三试验直腿抬高
直腿抬高试验，需要在朋友或医生的帮助下进行。如果伸直腿被动抬起30°~70°时出现下腰部或者腿部疼痛不适，就有可能是腰椎间盘的问题了。
直腿抬高试验