最早开创减肥运动的是楚灵王，他完全是自残性减肥。《战国策楚策》记载：灵王好小腰，楚士约食，冯而后能立，式而后能起，食之可欲，忍而不入。
楚灵王追求瘦，饿得不吃饭，身体越来越虚弱，很多人为了讨好楚灵王也向他学习，最后很多人被饿死。
佛系减肥，相信如今很多女孩都是这样。西周时，人们会选择食疗方法来减肥。
三国时期，也出现了“广场舞”，在古代叫“五禽戏”。据说有个人想减肥，华佗让他每天嗑二两瓜子，一边嗑一边散步，长此以往，胖子还真的瘦了。
古代人在追求美上一点不逊色于现代人，但也有些不在乎的，比如有一位君主，他的体重达到了500斤，是史上最胖的皇帝。
东晋时期有个人叫桓温，是晋明帝司马绍的女婿，他资貌伟岸，豪爽大度。掌权期间，改善吏治，抑制兼并，重视民间疾苦，改善教育，宁康元年，因病逝世。
桓温有个儿子叫桓玄，形貌瑰奇，风神疏朗，对权力有很大的欲望。桓温在世时就传言恒温想取代皇帝，桓玄这时只能低调行事，以免被发现。
不过桓玄的野心一直都很大，他一直想寻找机会篡位。不但如此，他的体重也随之上升，桓玄特别能吃，据说一顿饭能吃20斤肉，最后体重已经达到五百多斤。
史书上对于桓玄的体型也有记载，说他太胖不能骑马，因此发明了一种可以旋转方向方便自动进出的机关椅用来出行。
元兴二年，桓玄篡位称帝，建立桓楚。在登基仪式那天，桓玄美滋滋地坐上龙椅，然而他刚坐下，就把椅子下面的地板给坐塌了，这让桓玄很不高兴。
后来殷仲文说：“皇上你是真龙天子，大地都载不动你，这是吉兆啊。”桓玄听了很受用，转怒为喜。
但我们都知道，就是桓玄太胖了，龙椅才被他压塌了。后来龙椅修好了，桓玄再坐上又坏了，来回几次加固，这龙椅才算坐牢了。
据说桓玄不但坐坏龙椅，而且因为身材太肥胖，连宠爱妃子时都需要人帮忙，这也太尴尬了，应当减减肥了。
其实桓玄压塌的不仅是地板，还有东晋风雨飘摇的江山，桓玄登基没几天，刘裕就带着北府义军起兵。
宋武帝刘裕是一位杰出的政治家、改革家、军事家，他是南朝刘宋开国君主。刘裕最初是桓玄的部下，桓玄想利用他来巩固自己的帝位。
但刘裕志向远大，桓玄称帝后骄奢淫逸，荒废无度，百姓苦不堪言，于是，刘裕与刘毅、何无忌等共谋兴复，遂起兵攻桓玄。
刘裕跟桓玄两军两次交战，但都是以桓玄失败而告终，桓玄只能逃到江陵，在逃入蜀途中被其部下诱杀，刘裕受晋帝禅让，南朝宋始建。
桓温曾经对桓玄说过：不能流芳千古，便当遗臭万年，前者对他来说操作难度太大，而后者显然时机已到。最终刘裕确实做到了流芳千古，而桓玄只能遗臭万年。
那段动乱的时代，是中国历史上最黑暗的时刻，五胡乱华，杀戮横行，门阀高立，醉生梦死，成为民族的阵痛期。桓玄肥胖的身躯倒下，而门阀成了他丰厚的陪葬品。