养老穴位位置图（能帮你养老的“养老穴”）

养老穴，单单从字面意思上理解，可能很多人认为这个穴位老年人比较适合使用。这个养老本意并不是这个意思，但是养老穴的功效比较适合老年人，所以这个穴位是老年人的一个养生保健要穴。

养老穴，是手太阳小肠经的郄穴，养，生养、养护也。老，与少、小相对，为长为尊也。养老名意指本穴的气血物质为同合于头之天部的纯阳之气。养老穴主要的功效为：治疗目视不明，治疗肩背肘臂的疼痛。

取穴

养老穴的位置在腕背横纹上1寸，尺骨头桡侧凹陷中。有简便的取穴方法，左手手心朝下平放在胸前，右手食指点在左手腕关节高出的那块骨头上，左手内翻，右手食指下便是养老穴，这个方法适合简便取穴。

功效

对于老年人来说，长时间按揉养老穴能有哪些改变呢？

1、改善眼睛看不清的状况

因为养老穴是小肠经上的穴位，小肠经循行的部位会到人体的内眼角和外眼角，所以按摩养老穴能够刺激小肠经，从而治疗目视不明的疾病，对于老年人眼花，视物不清有很大的改善。

2、能够治疗肘臂的疾病

对于老年人，经常出现的胳膊疼痛，可以通过按摩养老穴进行缓解。小肠经循行也是经过手臂的，所以对于老年人胳膊乏力疼痛，肌肉酸胀都是可以通过按摩养老穴缓解的。

养老穴可以说是一个代人尽孝的穴位，对于老年人常见的眼花，腰酸背痛等症状都有很好的缓解作用，养老穴这个穴位不仅仅是老年人是适合，普通大众也是比较适合的。对于一些上班族，平时工作比较忙，总是盯着电脑看，眼睛会花，也是可以经常按摩养老穴的。