更年期有哪些症状（更年期都有什么症状）
今年53岁，例假最后一次应该是去年冬天来过，最近两个多月吧！感觉情绪波动特别大，好多时候都处在焦虑中，视力模糊不清，出汗特别厉害，经常一觉睡醒浑身是汗，出汗最多就是后脑勺，后脑勺的头发经常湿透了，
但感觉自己没胖，但总感觉内衣嘞的人难受，看别人说更年期手指僵 关节肿胀的这些症状没有，就膝盖有冷疼感。但没有别人说的那么严重，没有哪里特别疼，睡眠质量还可以，就是醒的特别早，一般早上四点多醒。
头条同龄的朋友们，你们怎样缓解焦虑情绪的，能分享给我吗？这种感觉太难受了
