秋天最适合喝这6种润肺汤，去秋燥，贴秋膘，让你顺利过秋天。今天是立秋，立秋的饮食尽量清淡，补水，补充营养的作用。立秋过后最适合喝些滋补汤，既可以补水，又能补充身体所需要的各种营养，还能达到贴秋膘的目的。经过我的汇总，立秋后最适合喝这6种润肺汤了。

一、莲子银耳汤

莲子银耳汤是秋天最适合喝的一碗汤，因为莲子和银耳搭配，就是一份非常滋补的汤。特别适合女性朋友食用，能润肺，美容的好处。

莲子银耳汤的做法：先将莲子和银耳用清水泡发，把银耳洗净后，撕成小片放入砂锅里，加入泡好的莲子，大火煮开，然后转小火煮20分钟，加入洗净的枸杞和冰糖，再煮5分钟，关火就可以喝了。

莲子银耳汤的口感：清甜爽口，非常好喝。莲子银耳汤的营养价值非常高，可以根据个人的口味加或是不加糖都可以。立秋后每天喝一碗这样的汤对身体有很多的好处。

二、百合雪梨莲子汤

百合雪梨莲子汤是一种非常适合立秋后喝的汤，百合和雪梨，莲子的搭配，真是绝配。百合是一种非常好的食材，用百合煮粥，做菜，煮汤都非常好吃。立秋后经常食用百合莲子汤，美容养颜，对身体有很多的好处。

百合雪梨莲子汤的做法：先将百合用清水浸泡3个小时，把泡好的莲子洗净放入砂锅里，加入洗净的百合，和桂圆等食材，盖上盖子，大火煮开，再转小火煮20分钟，最好加入冰糖或是白糖调味就可以了。

百合雪梨莲子汤的口感：清甜爽口，非常解渴好喝。百合雪梨莲子汤的做法非常简单，非常适合女性朋友和男性朋友食用。是立秋过后，非常好的滋补汤。

三、鹅肉胡萝卜汤

立秋后最适合吃鹅肉了，鹅肉含有丰富的蛋白质，钙，磷，维生素A等多种营养成分。鹅肉可以用来红烧，油炸，烧烤，或是煮汤喝都可以。

鹅肉胡萝卜汤的做法：先鹅肉洗净后，切成小块放入锅里，加入洗净的生姜和料酒，适量的清水大火煮开后，撇去浮沫，再把鹅肉捞出来洗净放入砂锅里，加入适量的清水和生姜片，大火煮开，转小火煮30分钟后，加入洗净切好的胡萝卜再煮15分钟，加入食盐和胡椒粉调味即可。

鹅肉胡萝卜汤的口感：香咸微甜，非常可口。立秋后适量喝些鹅肉胡萝卜汤有去秋燥，补充蛋白质等多种好处。是立秋后贴秋膘的首选美食。

四、莲藕排骨汤

立秋后是莲藕大量上市的季节，而且秋天的莲藕特别滋补。莲藕可以用于炒菜或是炖汤喝，其中用莲藕和排骨一起炖汤喝，是最为滋补的美食。莲藕排骨汤是老少皆宜的美食。

莲藕排骨汤的做法：先将排骨剁成小段洗净放入锅中，加入适量的清水和生姜片和料酒煮开，捞出来洗净放入高压锅里，莲藕削去外皮后切成小段，放入高压锅里，加入料酒和生姜片。盖上盖子按下煮肉键，时间到后放气后打开盖子，加入食盐调味，加入胡椒粉去腥，最后放些香葱增香。

莲藕排骨汤的口感：莲藕的吃起来粉糯，排骨的肉香味非常十足，汤香味美。莲藕排骨非常适合全家人一起食用，尤其适合女性朋友食用。立秋后最适合经常炖些莲藕排骨汤来喝。

五、山药玉米排骨汤

山药玉米排骨汤是一种非常适合立秋后，用来滋补身体食用的美食。山药是秋天大量上食材之一，山药既是煮食也是做菜吃，还可以用于炒菜或是炖汤喝。用山药和玉米排骨一起炖汤不仅营养丰富，口感也非常好喝。

山药玉米排骨汤的做法：先将排骨剁成小段洗净放入锅中，加入适量的清水和生姜片和料酒煮开，捞出来洗净放入高压锅里。山药削去外皮洗净切成小段放入高压锅里，玉米洗净剁成小段放入高压锅里。加入没过所有食材的清水，加入生姜片盖上盖子，按下煮肉键就可以了。时间到后放气，加入食盐调味，胡椒粉去腥。

山药玉米排骨汤的口感：山药软糯微咸，玉米香甜可口，排骨香咸好吃。山药玉米排骨汤的非常小孩子食用，补充营养，身体好。

六、老鸭萝卜汤

老鸭萝卜汤是秋天最适合的汤类，因为秋天最适合吃鸭肉了，鸭肉含优质蛋白质，多吃不上火。立秋后贴秋膘最适合吃鸭肉了，经常喝鸭肉汤可以去除秋燥。

老鸭萝卜汤的做法：先将鸭肉用清水洗净，剁成小块，放入烧锅里，加入适量的清水和生姜片，大火煮开后，转小火煮35分钟，加入洗净切好白萝卜煮10分钟，最后加入食盐调味，胡椒粉去腥。

老鸭萝卜汤的口感：鸭肉香咸紧实，萝卜微甜，清爽可口，非常好喝。对于爱上火的朋友，可以经常喝些老鸭萝卜汤，对身体非常好。

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