近视的预防(何预防儿童的近视呢?)
1.经常做眼保健操。
2.经常做到三个“一”,即:一尺,一拳,一寸。
一尺:眼离一尺。看书,写字,两眼与书本的距离保持一尺。
一拳:胸离一拳。看书、写字人都要坐正,胸部离书桌的距离保持一拳。
一寸:笔离一寸。握笔的手指要离笔头一寸。
3.不在室外光线刺眼处读书,不在光线直射处读书。
4.看书写字时间控制在一小时左右,需要安排眼睛休息时间。
5.使用电脑不宜连续超过两小时。
6.看电视时,要注意高度应与视线相平,眼与荧光屏的距离要大于电视尺寸的5倍,室内应保持适宜光度。
7.眼睛累了就要适当地休息,闭目养神。