生活小妙招（健康生活小窍门）
1、适度锻炼身体
研究表明，每天抽出一些时间 在校园或者附近的公园、广场，做一些有氧运动，如慢跑、散步等，有利于身体健康和心理健康，同时也可以提高大脑的思维能力，让学习和工作更有效。但不适宜做高强度的运动，以免于过度疲劳。
2、有效预防生病 ，远离疾病干扰。
平时要注意天气变化，适当增减衣物。多变的天气，会让一天的温度发生变化，那我们根据温度的变化，就应该是都适当的调整。这个世界上唯一不变的就是变化本身，所以我们对于变化就要做出适应性的调整。
3、注意饮食营养
我们要注意饮食，荤素搭配，切忌大鱼大肉，平时要喝多喝开水，增强身体代谢，排除体内废物 ，切忌喝太多的饮料，防止伤害我们的脾胃，从而影响我们考试的发挥。
4、注意饮食卫生
我们要特别注意饮食卫生，保证体力充沛，不要吃生冷食物，以免引起肠胃疾病。
随着天气转热，温度越来越高，我们的排汗越来越多，很多人开始喜欢食用雪糕和一些冷饮，从而导致肠胃受到严重的伤害，进而影响了就是影响了我们正常的学习，工作和生活节奏。
5、养成早睡早起的好习惯，培养良好的思维时间
早上六点左右起床，七点左右吃早餐，这样九点左右神经系统就可以达到兴奋状态，那我们的学习、工作和生活状态也会达到一个巅峰状态，这样我们的学习和工作效率就会比较高。
