物理治疗（物理治疗你了解吗？）
今天出门诊，有病人问到：
我平常上班总是坐在电脑前，下班后也会经常去做运动锻炼身体，有时候觉得肌肉绷得紧紧的，想去做按摩放松身体，但又有听到朋友说可以去做物理治疗，一般的按摩就是物理治疗吗？一般的按摩跟物理治疗的差别到底在哪呢？我该如何做出选择？
在做按摩的时候，你曾经试过被医生或者是技师以下列的"罪名"陷害过吗？
1
腰痛=腰椎间盘突出？
腰椎间盘突出其实是人体长期承受非正常生物力学传导而出现的结果，是身体在出现疼痛后而进行代偿避痛的后果，而并非是病因。
最新的医学报告显示，75%的人都会有腰椎间盘突出，但只有5%的人会出现腰痛。
2
坐骨神经痛=长骨刺？
骨刺其实是正常老化现象，不一定会造成疼痛，也不见得非开刀不可。骨刺就是骨头上长刺，是骨头承受长期的压力而增生的人体自然现象，它只不过是显示关节退化。
通常骨刺大多长在脊椎的前面或者后面，不太可能压迫到脊椎后面的神经，自然很少会引起坐骨神经痛。
3
肩痛=五十肩／肩周炎？
肩部疼痛不只五十肩，还有拉伤、钙化、退化性关节炎、肌腱断裂、滑囊等问题，也可能根本不是肩部问题，是背部或是颈部造成的肩膀酸痛，也可能是神经压迫等等。
据流行病学统计，五十肩的发病率只有2～5%，也就是其实一百个人当中只有两到五个是五十肩，其它九成多都是其它问题造成的肩部不适。
4
按摩=物理治疗？
通常我们在接受按摩的时候，往往都是哪里痛就会被按哪里、哪里紧就会放松哪里，也就是我们常说的"头痛医头、脚痛医脚"。
但真的就是那么简单吗？当然不是！
我们很常见的一种现象，就是人们接受按摩的日子越长，身体就能够接受越大的力气，而往往肌肉是越来越紧，并没有得到我们去做按摩想要得到的预期结果。
为什么会这样呢？
原因就是技师们通常按摩的地方是人体肌肉里面肌腹的地方，肌腹是不具备让肌肉放松的高尔基感受器（Gogi tendon organs），只有在肌腹与肌腱交界的位置才有让肌肉放松的高尔基感受器。
相反，刺激肌腹反而会不断让肌肉出现向心性收缩。
还有另外一种很有趣的现象就是，人们在按摩中感觉到疼痛的时候经常会发出"惨烈"的叫声，此时人体便会启动自我保护的机制，利用肌肉收缩来保护自己，让疼痛的感觉减轻。
这也就是为什么肌肉会越按摩反而越紧的原因所在。
而物理治疗师要问的不是肌肉紧不紧，而是为什么肌肉会变紧？
肌肉不可能无缘无故就变紧，肌肉之所以紧绷，是为了让身体能执行动作。
我们的身体超级聪明，它会用各种方式去代偿你想做却又做不到的事，直到再也无法负荷，然后就会产生各种症状。
紧绷的肌肉需不需要放松，这绝对是肯定的。但如果你不知道问题的根源，千万不要哪里紧松哪里，这样会造成以后更大的危险！