甜酒有养血活血的作用,一般血虚容易引起脾胃虚弱,所以说平时适当喝一些甜酒还是对脾胃比较好的。我最近老实了不少,早晨的时候隔两天总会煮上一碗甜酒汤,当然不只是单纯的甜酒汤,我还额外加了几样食材。其中,南瓜和红枣是不可少的,红枣味道甘甜,能够补养气血,春天适合多吃一些。
而南瓜也是自带甜味,煮熟了以后,口感绵软,很容易吸收,适合脾胃虚弱的人食用,它含有丰富的维生素和果胶,能够促进肠胃蠕动,所以春天吃南瓜也是很不错的。
【南瓜甜酒汤】
食材:甜酒准备200克、南瓜200克、鸡蛋1个、红枣6颗,碗中放入少许淀粉,加入一点清水,勾兑成水淀粉。
制作步骤
第一步,将南瓜去掉外皮,然后清洗干净,把南瓜切成小方块,放在一旁备用。
第二步,把红枣清洗干净,从中间切开,然后掏出里面的枣核,当然有去枣核的工具更方便一些。
第三步,准备一个小碗,打入鸡蛋,把蛋黄分离出来,只留下蛋清,然后用筷子搅拌均匀。
第四步,开火坐锅,锅中加入两大碗清水,放入南瓜和红枣,然后调大火烧开,转中小火煮上四五分钟,不用盖上锅盖。
第五步,约四五分钟后,南瓜已经煮软了,这个时候将200克的甜酒倒入锅中,搅拌均匀,中火煮上半分钟。
第六步,往锅中加入适量白糖,搅拌均匀,糖的分量根据自己的口味添加,我煮了大半锅汤,糖略微加得多一点。
第七步,将食材搅拌均匀,然后倒入适量的水淀粉,稍微勾一下芡。
第八步,把打好的鸡蛋清倒入锅中,用勺子或者筷子划上两三圈,就可以关火了。
将煮好的南瓜甜酒汤盛出来,就可以开动,喝起来甜润可口,而且做法简单,省时又省力。春天养脾胃可以隔三差五喝上一次喝,女人和孩子更要经常喝。
温馨提示:
1、糖的分量根据个人口感添加,加红糖效果更好一些,我家那货不爱喝红糖,暂时只能将就一下,个人认为糖不宜加得太多,因为红枣、南瓜、甜酒都是甜味食物,糖太多了反而不好喝。
2、不适合吃甜食的人群就不要喝了,另外开车之前就不要喝它了,虽然甜酒酒精量不高,但总归还是有一点的。最后,南瓜甜酒汤虽然好喝,但是也不要一次过量的食用,适量就好,一周喝两三次就行了。
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