月经是女性生育力的晴雨表，不去医院就能自己时刻警惕觉察。然而很多姐妹对于自己的月经关注度并不够！今天小侠就来说一说调理大姨妈这个事。
首先我们看看优秀姨妈的三条准则：
☑ 28天左右来一次
☑ 月经出血持续时间3-7天
☑ 月经出血量小于80毫升（不超过20片卫生巾），大于20毫升
如果任意一条没达标，那么就统称为月经不调！下面助孕侠和大家聊聊月经不调的六种情况。
①月经周期持续变短。
如果月经周期规律性缩短，平均23-25天就来一次，那么卵子的生长周期也会变短，有可能造成卵子成熟度不够，质量不佳。
这种情况下需要去检查一下AMH、FSH等指标，是否有卵巢储备功能下降的问题。
如果确实是卵巢功能下降而且年龄超过35岁，可以考虑启动试管治疗加速怀孕，同时可以跟小侠学习一下精准养卵知识，边养边治，事半功倍。
②周期变长或不规律
有的小姐姐月经不规律，甚至两三个月才来一次月经，这种情况也是有问题的。月经不规律，排卵就不规律，找不准同房的时机，那么好孕的概率当然就会下降。
如果月经周期过长，也意味着卵子的生长过程过长，容易造成卵子过度成熟、卵子黄素化，不容易受精。
这时候需要去医院查一下激素六项，分析是否因为多囊等问题引起的排卵障碍，需要对症治疗。
③出血时间才且量很大
如果月经规律，但是持续出血时间>7天，而且月经量很多，需要排查是否有子宫肌瘤、腺肌症、子宫息肉、宫颈息肉等问题。同时再确认一下是否有凝血问题，建议前往医院做妇科B超和凝血检查。
如果没有这些问题，可以不需要特别管，日常补充铁元素即可，避免贫血。但如果有肌瘤、息肉、腺肌症等雌激素依赖导致的问题，可以使用植物雌激素进行调理改善。
④颜色发黑、经前有褐色分泌物
有的小姐姐的月经颜色发黑，在月经见红之前，会有1-2天甚至2-3天都是褐色分泌物，类似渣渣样。
这种情况首先要排除怀孕的情况，排除孕早期先兆流产的可能；其次排除宫腔粘连的可能性，必要时做宫腔镜检查以明确诊断。
如果排除了这些情况，有可能是内分泌异常引起的。比如卵巢功能减退、雌激素分泌减少，就会导致经前褐色分泌物。
日常调理需要减少寒凉食物的摄入，加强腹部整体和内膜的血液循环，来促进经血疏通，例如温灸、泡脚等。
⑤后期量少，淋漓不尽
如果月经后期量少，甚至淋漓不尽，能拖上2-4天有微量血迹或褐色分泌物，同时还配合有高温期缩短，不足14天，可能与黄体功能不足有关。
可以在排卵后去检查孕酮值，如果偏低，医生会建议排卵后补充黄体酮（遵医嘱）。
⑥总体量少，持续时间过短
如果月经总体量少，持续见红时间只有1-2天，有可能是因为卵巢储备功能降低，卵巢内基础卵泡少，基础雌激素过低而造成的。
这个时候如果排卵期做B超发现雌激素低、内膜薄，医生可能会直接开补佳乐、芬玛通等药物（谨遵医嘱）。
月经是我们日常备孕生活中最为直观判断的标准之一。上述几种月经不调的症状，背后都有具体的原因，如果症状反复，请不要忽视，尽快就医，找到问题，调理改善，才能更加好孕，对照自己的情况行动起来吧！
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参考文献
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月经周期不规律（月经长期不规律）