马礼堂养气功（马礼堂养气功洗髓金经）

子曰：“知之为知之，不知为不知，是知（智）也”。如此看来，对气功没有实践过、也不随意下结论的人都是智者。

老子说的那些理儿（0014）练气功和你的生存质量大有关系，你信吗

现在，练气功的人逐渐多了起来。打坐的、冥想的，练瑜伽的，都是在练气功。在自媒体平台上介绍气功修炼方法和经验的也越来越多。

这些和你的生存质量有关系吗？当然有，而且大有关系。如果你不同意我的观点，那咱们就掰扯掰扯。

修炼瑜伽的美女

练气功可以使人身强体壮、精力充沛、思维敏捷、记忆力“超群”，工作、学习起来轻松愉快，浑身充满正能量，感到生活充满阳光，使生存质量、幸福指数增高；练气功还可以延缓衰老，美容养颜。这些可都是有很多具体实例证明的。

当然，也有练气功没有效果、甚至出现偏差的人。那非气功之过，而是功法选择不当、修炼方法不对，或者修炼环境不好，以及浅尝辄止，没有练到那个火候等原因造成的。

在日常生活中，吃饭有噎着的、喝水有呛着的、走路有摔得腿断胳膊折的，何况练气功这种有一定难度的活动？我们不能因噎废食。

为什么要讲气功这个话题？因为修炼是《道德经》的重要内容之一。不把气功讲清楚，《道德经》的有些地方无法解释，避而不谈会使传承有所缺失。

老子打坐修炼塑像

《道德经》之所以数千年来没有让人满意的解释，其原因是：研究哲学的人不懂科学、不懂气功；研究气功的人不懂哲学、不懂科学、不懂社会学；研究科学的人又不懂气功、不懂社会学、不懂古汉语。如果诸学科都明白一点，看懂《道德经》并不是非常困难。

八仙之一的吕洞宾在注解《老子》时分内讲、外讲，内讲就是关于气功修炼方面的。这说明了修炼在《道德经》中的地位。

任何事物都有两面性。练气功有好处，也会出现偏差。尤其是大规模、群众性的气功修炼活动，如果辅导跟不上，比较容易出现问题。

另外，现代社会上流行的气功与古代不同，是古代修炼方法衍生出来的分支。功法质量良莠不齐，这也是容易出现偏差的原因之一。

群众性的气功健身活动

有心通过练气功达到强身健体或者改善身体状况的网友，最好寻找具有一定资质的气功老师学习，这比较安全。

练气功有好处的例子很多。在上世纪90年代初，我的同学得了淋巴癌。经过治疗，再配合修炼马礼堂的养气功，好得和正常人一样。

在社会大环境的影响下，他又开始混迹于健康人的活动场合之中。不但功不练了，还抽烟喝酒。

时隔十几年，他的淋巴癌再度复发。于是，再治疗、再练功。他对我说：别说九十年代初的病友，就是他病情复发以后的病友也仅剩下他一个。他又比别人多活了十几年，现在仍然过着和正常人差不多的生活。这一切和他练气功是绝对分不开的。

中年时期的邵逸夫与演员合影

香港影视界大亨邵逸夫不仅事业有成，还活了107岁。他在103岁时才正式退休，是全世界最长寿、任期时间最长的上市公司CEO，这和他练气功有很大的关系。

我练气功时候的大师姐，长得很臃肿，脸色苍白，一身毛病。于是，她开始修炼道家内丹术。百日筑基成功以后，再看她时，虽然还很胖，但白皙的皮肤微微透红，泛着健康的亮光，显得很是粉嫩。

说句笑话，别看她已经快六十了，我还不到四十岁，被其健康肤色引诱，都有一种莫名的冲动。

从中华人民共和国建国伊始，至文革之前的十五六年的时间里，我国的一些医疗机构致力于研究气功在健康疗养和医治疾病方面的作用。

外国友人在修炼中国气功

当时，几乎所有的疗养院都在推广气功锻炼活动；还有一些医院把气功应用在临床辅助治疗上，进行实验、研究，取得了丰硕的成果。

有统计资料证明，有些功法的有效率达到80％以上。这些可以在下一篇文章里细致一些地进行介绍。

说到这里，已经可以认定，练气功和任何人的生存质量都有关系。如果你练气功，就会受益。你不练？干看着别人活得幸福、相貌年轻，羡慕嫉妒恨去吧。

还不同意我的观点？那也可以，请提出疑问，我们继续掰扯。