男人多吃芡实提高性功能(芡实怎么吃)

芡实怎么吃(男人多吃芡实提高性功能)

俗话说:一白遮百丑。可天气越来越热,一不小心就被晒黑了!很多女生纷纷戴上了帽子和纱巾,但依旧无济于事。如果您也有同样的困惑,我就来教您一招:吃点芡实吧。芡实自古就有“水中人参”的美名。春天吃芡实可以修复晒黑的皮肤,它还被称为女生的不老米,常吃好处多多。怎么吃芡实好呢?我要分享给您一种吃法,做法简单,但作用却不简单哟。春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解馋。

春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解馋

春天紫外线强烈,女生除了要多吃些银耳、莲子以外,芡实也不能错过。芡实是一种非常常见的食物,它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素和矿物质,常吃可以增强皮肤的抵抗力。

芡实好吃也非常好保存,10几块钱一斤的价格,人人都能吃得起,无论男女或是老人、孩子都要常吃些。芡实能做成很多好吃的,用它煮粥、煲汤或是做成芡实糕都深受人们的喜欢,但这些做法确实费时费力,有没有更简单点的吃法呢?

春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解馋

还真有。下面我就教您一个芡实好吃又解馋的做法:芡实炖奶。不煲汤不煮粥,把芡实放锅中,再浇上点牛奶,芡实混合着牛奶的清香,吃起来甜而不腻,真的好香啊!

芡实炖奶的做法非常简单,但有一些细节要注意:用什么方法能让芡实煮得香甜软糯?每天吃多少芡实?掌握这些小窍门,新手也能一次成功!

春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解馋

下面就把芡实炖奶的做法教给大家,过程图文并茂,有需要的小伙伴,可以收藏一下。

【芡实炖奶】

芡实炖奶所需食材:芡实、莲子和百合干各1小把、冰糖和牛奶适量。芡实虽然营养丰富,但也并不是所有人都可以食用,什么人不能吃芡实呢?如果您不太清楚可以留言给我。

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干芡实是比较难煮的,浸泡的时间要长一些,至少要泡3小时以上,咱们可以隔夜浸泡,这样芡实才更容易煮得软糯。如何挑选芡实?(文末有说明)您一定要看。

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莲子和百合不用泡得过久,洗干净后泡发20分钟左右就可以了。

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把泡好的芡实等食材一起倒入电炖壶里,加入适量的清水,按煮粥程序煮40分钟。因为后面还要倒入牛奶,所以清水的量不要太多了。如果用普通锅具煮制就大火煮开转中火煮制。

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在所有的食材中,芡实是比较耐煮的,尝一颗芡实,如果熟透了,火候就到位了,此时加入老冰糖。用汤勺搅动一下,以加快冰糖的融化。春季我煮制芡实炖奶这类清润的汤水时必须要用老冰糖,您也不要用错哟。

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冰糖完全融化以后加入牛奶。牛奶不要高温久煮,小火煮一小会儿就可以,这样可以保留更多的营养。

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小提示

一天吃多少芡实?芡实不仅对女人有好处,对老人、小孩、男人都很好,虽说芡实营养丰富,但一次不能食用过多,正确的吃法每天不超过30粒左右就可以了。要把芡实彻底煮熟煮糯后再吃,食用时要细嚼慢咽。

挑选芡实时,要选表面紫红色,颗粒饱满均匀、无碎屑的,干燥程度越高越容易储存。

干芡实应该放在阴凉干燥、通风的地方,因为其含有较多的淀粉成分,储存时要防止虫蛀。

春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解馋

春季没事多吃芡实,教你简单做法,不煲汤不煮粥,好吃又解馋。这道芡实炖奶口感甘甜,非常美味,它可是我家春季餐桌必备的小甜汤。芡实这样做,简单又实用,煮好以后再浇上些牛奶就大功告成了,完全不用担心会失败,这样咱们都能坚持下来了。

芡实的吃法还有很多,能与芡实搭配在一起吃的食材也有不少,比如薏米、山药、核桃、红枣等,我会持续分享更多芡实好吃的做法,爱美的女生们不妨跟着我学做起来哟!

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“芡实炖奶”的分享就到这里了,这种芡实的做法简单吗?您的每一个留言,和每一个赞,都是我前进的动力!记得收藏、分享给身边的朋友。关注我,享受美食不迷路,我们下期再见!

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