生酮饮食（癫疯病什么不能吃）
为了帮助您入门，这里有一个为期一周的生酮饮食减肥餐单：
生酮饮食法减肥餐单：星期一
–早餐：培根，鸡蛋和西红柿。
–午餐：鸡肉沙拉配橄榄油和羊奶酪。
–晚餐：三文鱼配黄油煮熟的芦笋。
生酮饮食法减肥餐单：星期二
–早餐：鸡蛋，番茄，罗勒和山羊奶酪煎蛋卷。
–午餐：杏仁奶，花生酱，可可粉和甜叶菊奶昔。
–晚餐：肉丸，切达干酪和蔬菜。
生酮饮食法减肥餐单：星期三
–早餐：生酮奶昔。
–午餐：虾沙拉配橄榄油和鳄梨。
–晚餐：猪排配帕尔马干酪，西兰花和沙拉。
生酮饮食法减肥餐单：星期四
–早餐：煎蛋卷配牛油果，莎莎酱，辣椒，洋葱和香料。
–午餐：少量坚果和芹菜杆，配鳄梨酱和莎莎酱。
–晚餐：鸡肉，里面塞满了香蒜酱和奶油奶酪，以及蔬菜。
生酮饮食法减肥餐单：星期五
–早餐：无糖酸奶，花生酱，可可粉和甜叶菊。
–午餐：用椰子油和蔬菜煮熟的牛肉炒。
–晚餐：无面包汉堡，培根，鸡蛋和奶酪。
生酮饮食法减肥餐单：星期六
–早餐：火腿和奶酪煎蛋卷，配以蔬菜。
–午餐：火腿和奶酪片和坚果。
–晚餐：白鱼，鸡蛋和菠菜用椰子油煮熟。
生酮饮食法减肥餐单：星期日
–早餐：煎蛋培根和蘑菇。
–午餐：汉堡配莎莎酱，奶酪和鳄梨调味酱。
–晚餐：牛排和鸡蛋配沙拉。
长期尝试不同蔬菜和肉类，因为每种类型都提供不同的营养和健康益处。