肩周炎，被大众称为“五十肩”，原因就是年龄超过50岁，就容易肩膀疼。很多人说，肩周炎不用治疗，自己慢慢锻炼，几个月就能好，但是很多人的肩周炎并没有慢慢好转，反而一年两年甚至好几年，没有得到根本的缓解。
但是，不是所有的肩关节疼痛都是关节炎引起的，有些是其他疾病导致的肩痛。如果耽误了最佳治疗时期，会导致严重后果！
导致肩痛的常见疾病
在身体的所有关节中，肩关节的活动范围最大，由于其身兼数任，因此成为人体较易受伤的关节。
1肩峰下撞击综合征
肩峰是肩胛骨的前缘。它在肱骨头的上方，当臂上举时，肩峰檫过或撞击肩袖的表面。这就造成了肩关节的疼痛和活动受限。
疼痛可能是由于滑囊炎或肩袖本身的肌腱炎引起，也可能是由部分的肩袖撕裂造成。
内源性撞击
是指因过度使用、肌腱张力负荷过大、肌腱创伤引起的肌腱退行性病变，或是因骨或软组织结构异常，造成出口部狭窄而发生的撞击征。
外源性撞击
主要包括肩胛骨与盂肱关节的异常运动模式、不良姿势造成的肩胛骨位置异常、肌肉力量不均衡等。
对于明确肩峰下撞击综合征的患者，要避免上举、外展等运动。
2肩袖损伤
肩袖损伤是引起肩部疼痛和活动受限的最常见的原因之一，约60%的肩痛是由肩袖损伤引起的，本病常发生在需要肩关节极度外展的反复运动中（如蝶泳、球拍运动）。
当手臂抬升过大约60度到时候，肩袖的肌肉就会产生一定程度摩擦，长期重复这样的动作，或长期将手臂架在这个位置，就容易导致肩袖的损伤和撕裂。
最明显的症状是肩部在上举时疼痛，夜间甚至会痛醒；患者可能伴有肩部无力，严重者举行李、端茶杯和夹菜都有困难。
创伤是年轻人肩袖损伤的主要原因，当跌倒时手外展着地或手持重物，肩关节突然外展上举或扭伤而引起。
在生活中，不小心摔跤时手臂撑地、提举重物等都可能使肩袖受损。年龄增长或运动中使用过度等也会导致。
肩袖损伤一开始可能只是一些微小的撕裂损伤，而随着日常外力的作用，这些小创伤会逐渐扩展成了大的撕裂创伤。
真假五十肩
五十肩的疼痛部位比较广，粘连式的疼痛，抻不开的感觉，一般做按摩、爬墙训练可以得到缓解。
肩袖撕裂疼痛部位相对固定，一般在肩峰的位置，越锻炼越疼，越按摩越疼。出现肩袖撕裂，一定要去医院检查治疗。
如果同时往上架胳膊使不上劲，肩膀抬不起来，可能是肩袖撕裂引起的。
3肩关节脱位、不稳定
肩关节是一个先天性不稳定关节，所以发生脱位的概率极高。肩关节脱位必然会导致疼痛，也需要及时就医。
注意
人体的肌腱弹力如同弹力带，在天气冷，温度低的时候，弹力就差；天热弹力就好。入冬时要特别注意，运动前，热身运动一定要准备充分，热身运动相当于把人体的筋加热了，弹力就会变好，不容易受伤。
来源：养生大国医