在我们的生活中，如果你发现了某个人的某个问题，你的助人情结就会泛滥，很想改变他。最常见的就是：你想把他从一个自我否定、消极、自卑的人变成一个勤奋、积极、自信的人。也就是把一个负能量的人变得正能量起来。当他配合你的时候，你还是有点得意的。但是更多时候你会经受挫败，当他开始说： 这些道理我都知道，但我就是做不到啊； 我知道很多改变的方法，然而并没有什么用啊； 我知道我的问题，但我就是改不了，甚至并不想改啊。 然后你爱莫能助地望着他：既然你不想改，那我也没办法。最后弄得他很挫败，不仅原来的问题毫无减轻，还伴随产生很多自责和无奈。如何让自己充满正能量。发现了自己的很多问题，如何能够改正。知道了很多道理，如何过好这一生。
很简单：增加，而不是改变。
我发展我勤奋的一面，也允许我懒惰的存在。我不排斥懒惰，但我愿意同时发展勤奋。当我想勤奋的时候，我就去勤奋，当我想懒惰的时候就懒惰。
不要觉得自己会一直懒惰下去，当你不再强迫自己勤奋的时候，你就不再懒惰了。因为人的本能规律就是：充满精力的时候，就是想劳作，累的时候就是想休息。你要做的只是顺应本能和规律。
消极与积极、内向与外向也是如此。我增加另一面，但不排斥自己的这一面。这两面我同时拥有，自由切换。
这时候我想改变，不是因为我觉得自己不好而改变。而是因为我想拓宽新的经验。如此我就能轻装上阵，可成功，可失败。
那么我的人生就是丰富的。
而不是割掉一部分，拿另外的替换掉它。
因为所谓的正能量，就是我允许我有负能量。
自我接纳然后自我拓宽，是这个世界上最正能量的事情。