分手后被拉黑的行为之所以容易恐慌，是因为这个行为有一定的攻击性，意味着不想再看到你了，也不想跟你有联系，我对你很失望，所以把你拉黑了。不管是什么意思，都表明对方对你产生了极度的反感和厌恶，因此才会有拉黑的行动。许多人因为挽回时采取了死缠烂打而被拉黑，自食其果，这时候还没醒悟过来，还用其它方式进行狂炸乱炸，导致其它联系方式也统统被拉黑。
但是拉黑并不是要把你这个人拉黑，所以首先不要吓唬自己，让自己在挽回爱情的路上畏首畏尾。拉黑不是删除，你的名字还在他的名单上，可能有点偏僻，但总是可以拉回来。乐观的想法是，他还在乎你，现阶段只是需要点时间冷静一下，拉黑不等于没有挽回机会，下面我们一起来看看被拉黑了怎么挽回。
一、被拉黑后冷静一段时间
在这个敏感时候，不要反复添加对方，也不要打扰对方。类似的行为只会让对方更加反感。在对方拉黑你的时候，你必须做出相应的改变，对方在这段时间里对你的印象一定不好，你要学会改变，取代固有的印象。
二、按兵不动，利用其他渠道取得联系，掌握对方的动向。
比如用小号，请你们的共同朋友把他的名片推给你，但在此之前，注意建立一个小号朋友圈，选择对方感兴趣的内容，用不同的聊天方式互相沟通，了解对方在聊天过程中的需求，了解自己被拉黑和分手的原因，期间千万不要暴露。
更安全的方法是，利用互相联系的朋友做你的耳目，了解对方的动态，好处就是免得被对方发现而进一步激化矛盾，也能让自己信任的朋友把握对方的动态和变化。
三、不要暴露需求感，用客观理由复联
分手后你应该明确自己的地位，只能做普通朋友，这也是为了降低你的需求感。同时，给对方不能拒绝你的理由，增加挽回对方的可能性。
之后，你可以让他帮你拿回留在他那里的东西，也或者帮助修一下电脑等等。只谈事情，不谈感情，让对方相信你不会打扰他的生活。类似事情最好不要马上结束，复联后留下后路，比如说拿东西的时间还不能确定等等，可以说增加了联系的机会。
还有一种方法是，你可以利用节日祝福信息向对方询问，发送祝福。节日测试是个好机会，此时发送的祝福问候邮件不会引起对方的警戒心，反而会合理化发送信息的行为。如果对方的反应积极，你们就可以进一步沟通，如果没有反应，就不要继续测试，冷静下来。
需要明确的一点是，恢复联系不等于挽回成功，在挽回初期，对方不会很快放下心中的芥末，为了进一步促进关系的提升，你需要更加努力。此时，不要急躁，要控制需求感，决不能再犯同样的错误。
四、更新状态，展示你的变化。
很多人在分手后，习惯在社交平台上发布各类“心痛”的文章，这是错误的，因为会给对方造成压力，反而不利于挽回关系。
你应该根据自己的缺点和双方的性格，在社交平台上发一些提升自己的内容。例如，如果对方认为你太粘人才分手，你就发送自己日常工作的内容，如果对方认为你太任性而分手，你就多多发送展现自己善良、高雅、冷静的朋友圈，如果是你缺乏魅力才分手，你应该发送自己健身、学化妆等等的朋友圈。
总之，要善于利用好自己的社交平台，学会灵活应变，精准出击。
五、关系升级，正确挽回
有了以上铺垫，对方也开始和联系你，你也积极展示自己的状态和生活后，就可以为挽回关系做好准备。你应该寻找良机进行会面邀请、吃饭、玩耍等等。这个过程千万不能急，你要在之前的会面过程中将你的变化真正地表现在对方面前，同时也要以普通朋友的身份邀约，千万不要目的性太强。
在交往的过程中适当做一些身体测试，观察反应，促进情绪升温，但千万不要在对方没有明确表现之前要求复合。