其实有不少人是有起床气的，起床的时候是会有烦躁心情不好的情况，有的配乐起床气比较严重的，可能还是会出现早上起来非常暴躁的。

我们身边其实也都是有一些人可能是会有起床气的，但其实科学研究表明，起床气也是一种疾病的存在的。

很多朋友早上起来的时候是会有心情烦躁的，如果身边的人和他说话，可能是会加重起床气的严重程度的，是会更加烦躁的，给别人一种很难理解的感觉的，但一般过了半个小时之后是会缓解的，心情也是会变好一些的。

其实有的人有起床气是有原因的，一般是由两种原因导致起床气的出现的。

导致起床气出现的原因：

一、低血压

因为低血压在早上起床的时候是会感觉到恶心的，尤其是因为身体的体位的变化，是会出现恶心头晕的症状的，所以是会出现心情烦躁的情况的，这也是导致“起床气”的原因的。

二、睡眠不足

身体如果睡眠不足的话也是会出现起床气的，如果前一天晚上打游戏熬夜睡得太晚，没有保证足够的睡眠，在早上的时候就会出现抵触早起，对早起也就有一种厌恶的情绪，所以就会出现了起床气，所以有起床气的话也会是要自我检讨一下，是不是因为熬夜太晚不睡觉导致自己睡眠不足。

所以有起床气的朋友们还是要看看自己是什么原因导致的自己有起床气。

那么如何改善起床气呢？

想要改善起床气，其实也是比较简单的，大家可以尝试一下每天在23点前就睡觉，保证自己每天的睡眠要有7小时以上，这样坚持一个月，其实就会改善起床气的症状了。