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一本书上曾经提到成功的三要素：胆大、心细、脸皮厚。在生意场上也有类似的话：“撑死胆大的，饿死胆小的。”

从这些总结的金句中可以看得出来，在激烈的社会竞争中，相对来说，胆子大、脸皮厚的人会更加容易成功。

因为这一类人更加敢于表现自己、敢于尝试，具有更好的包容和接纳属性，面对日新月异的世界，适应性会更强，所以当机会来临的时候，这样一批人往往能先人一步抓住机会。

相反，脸皮薄的人，则更加保守顽固，他们往往会限制于自身现有的水平，甚至因此而自卑，导致自己变得胆怯、懦弱、被动、顾虑，自身进步非常慢，在竞争激烈的社会中，很容易就被淘汰出局了。

最直接的，在人与人之间交谈这种常有的情况中，脸皮厚、敢于表达、积极主动的人往往更受青睐，谈话的效率往往更高，而脸皮薄的人则相反。

所以，针对这个话题，接下来我们具体的聊一聊，看看你是不是脸皮薄的人，或者应该如何让自己的“脸皮”厚起来。

一、脸皮薄的人一般有两种特征

脸皮薄的人会有很多种具体的表现，我这里总结了两个最具有代表性的表现，从正反两面去看待“脸皮薄”这种现象，你也可以对照一下，看看自己是否也是如此。

1、羞于启齿

第一种最明显、最常见的表现就是“羞于启齿”，大家可以发现，在职场中，当团队成员坐在一起头脑风暴的时候，总有几个脸皮薄的人，发表自己看法的时候小声小气，简单几句话就完事了。

这并不是说他们没有动脑筋去思考问题，而是一种脸皮薄的本能反应，害怕自己说错、觉得自己的想法很low等等。

这样的人首先在职场中就很难发展下去，因为领导、团队成员都很难了解你的真实想法，甚至给人一种不合群、不作为的感觉。

2、勃然大怒

还有一种脸皮薄的表现就是“勃然大怒”，在生活中，适当的开玩笑本身是一种促进感情、活跃气氛的行为，但你会发现有些人开的起玩笑，而有些人开不起任何玩笑，动不动就发火，动不动就变脸色。

说的难听点其实就是心眼太小，但这也是脸皮薄的另一种典型的表现，因为脸皮薄的人心理承受能力偏弱、自尊心更强，有些时候会非常在意自己的颜面，但又不能正常的表达自己的情绪。

如果你不了解其性格，拿他开刷或者开他的玩笑，简单的几句话就很可能让其直接发怒，给人一种莫名其妙的感觉。

久而久之，很多人就会觉得这种脸皮薄的人非常不好相处，要么沟通困难，要么太过敏感，不好伺候，慢慢就远离甚至有些排斥了，所以，如果你是这样的人，一定要及时的调整。

二、为什么有些人脸皮特别薄？

想要改善“脸皮薄”问题，首先我们要知道为什么有些人脸皮特别薄，这是怎么形成的呢？

“脸皮薄”并不是天生就注定的，可能基因遗传方面会有些影响，但是后天的因素起到的决定性作用，从根本上来讲，是人的心理对外部环境的适应能力太弱。

有些人适应能力强，脸皮就比较厚，能言善辩、积极自信、思维敏捷，但是有些人适应能力弱，脸皮就比较薄，具体由2种原因造成。

1、成长经历

例如有些孩子成长的环境比较单一，接触到的事物不算复杂，或者说是比较简单、朴素的，久而久之，就会让其对外界的适应能力变弱，给人一种拘谨、腼腆的感觉。

相反，我们可以看到很多从小家庭条件比较好，经常接触、见识各种各样的人或事，那么这样的孩子长大以后，对外界的适应能力相对更高一些，对外界的反应会更自在、从容。

2、掌控能力

一个人的掌控能力，一般是由自身的信心决定的，尽管这种掌控能力是比较虚幻或者抽象的，甚至可能是一种自我感觉良好的状态，但这会让人从心理上变得积极主动、包容接纳，从而更好的处理好各种事情。

举个例子，某位男同事在跟大家谈项目的时候，可能行云流水，信心十足，很好的表达了自己想法，并且很容易就获得了大家的认同。

但这位男同事，在相亲的时候，却总是手足无措，胡言乱语，不知道自己在说什么，给女方的印象非常不好。

这就是因为男同事在这方面没有足够的信心去掌控这件事，不知道要做什么，想做又怕做错，给人一种畏畏缩缩的感觉，最终，一个“脸皮薄”的形象就因此而来了。

人与人之间，无论是成长经历，还是面对不同事物的个人的掌控能力可能都是不一样的，但为什么成长环境单一、掌控能力差的人，就总是做出“脸皮薄”的表现呢？

这不是法律规定，更不是自然规律使然，只是因为在这些人在自我认知上存在偏差，自认为不行，自认为自己的不足或短处暴露以后，容易出糗，下意识的去保护现有的自我形象定位，最终展现出一种“脸皮薄”的样子给外界，从而影响自己的生活或工作。

那么，想要弥补自己“脸皮薄”的短板，其实先不用做其它的事，最重要的就是纠正自我认知。对此，我给出了3点建议。

三、如何调整自我认知，时刻适应外部环境？

1、大方承认身上的不足

首先你要明白，每个人都会有不同的短处和不足，在面对自己的短处和不足的时候，我们正确的做法应该是面对，而不是刻意的回避、隐藏。

越是刻意隐藏，你就越难以真实的表达自己，或者坦然、理性的面对各种人、事、物，最终导致坏的结果。

你的不足也许在别人看来，并不算什么，所以大方承认、展现自己的不足，相比扭扭捏捏、畏畏缩缩，这对你个人的形象印象其实并不大。

2、努力纠正身上的不足

当然，大方承认身上的不足，不代表默许它的存在和发展，作为一个上进、有追去的人，我们应该时刻注意纠正自己身上的不足，包括不断的学习、敢于尝试新的事物等等。

一方面，自己身上的不足越来越少，会让自己更愿意去应对外界事物，变得更有信心，在面对一些人、事、物的时候，能够从容、坦然的应对。

另一方面，不断学习，纠正不足，也是一个不断提高认知的过程，在这个过程中，我们的掌控能力也在不断的提升。

3、不要太在意某些不足

一个大家都知道的道理：人无完人。任何一个人都有自己的硬伤，面对很多不足，我们首先要敢于承认，此次是积极纠正，最后就是允许一些不足的存在。

过于追求自我完美，也只会让自己时刻处于一种“脸皮薄”的状态。

就像我前段时间看的一个节目，一个长相中等的女孩，觉得自己长得不好看，平时比较自卑，于是决定去整容，整容之后确实非常好看了，人也变得开朗活泼。

后来谈了一个男朋友，因为男朋友觉得自己不够高，于是又想着去增高，但是目前市面上的技术还不够成熟，于是女孩子整日郁郁寡欢、见到人也是低着个头，一出门就穿着10几厘米高的增高鞋，家人为此非常担心。

其实，完全没有必要这么做，每个人都会有自己的不足，有些不足经过我们的努力是可以完善的，但是有些不足，既然完善不了，我们就应该去正视它，或者通过其它方面的成就去弥补就可以了，没有必要因此而影响心态。

确实，脸皮厚的人不一定都能成功，但是脸皮太薄会严重限制你的个性发展和潜能的开发，让一个人成功的机率大大降低。

无论什么时候，无论面对什么情况，我们都应该沉着应对，坦然处之，用最理性、最自信、最真实的心态去应对和处理。

那么，你认为自己的脸皮薄吗？欢迎留言交流~

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责任编辑|肖歌

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