春节过了,大家都要解解油,这8道菜汤,清爽解腻,好吃又健康!

每年过年,很多人的肠胃炎就发作了,因为暴饮暴食不知节制,还因为每顿都有大鱼大肉,吃得油腻。所以在我家,就算是过年,素菜汤也是每天都要在煮一锅的,因为清爽不腻,上桌了比肉菜还受欢迎。今天馋猫将和大家分享8道鲜美蔬菜汤,煮一锅不到10元钱成本,一家4口喝得心满意足了,春节的时候最适合喝了。

春节过了,大家都要解解油,这8道菜汤,清爽解腻,好吃又健康!

【牛肉丸西葫芦汤】

牛肉丸150克,西葫芦1根,姜片2片,胡椒粉1克,盐适量,食用油适量,清水适量。

1,将西葫芦去皮切薄片,牛肉丸切小块。

2,将牛肉丸放进锅里,放入姜片,加入适量的清水和胡椒粉,大火煮沸。

3,大概煮沸2分钟左右,牛肉丸全部浮起来。

4,把切片的西葫芦放入锅内继续煮沸,看到西葫芦变得鲜绿就可以加入盐调味出锅了。

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【白花菜肉片汤】

猪肉片50克,胡椒粉1克,料酒5克,清水适量,盐适量,白花菜1把,猪油1小勺

1,白花菜先掐一下梗,要是比较老就取菜心就行,放入水里清洗干净。

2,锅里倒入适量的清水,加入胡椒粉和料酒煮沸。

3,保持沸腾的状态下倒入猪肉片,快速拌匀,继续煮。

4,煮沸2分钟后,猪肉片开始发白,倒入白花菜。

5,大火煮沸到白花菜变软即可出锅。

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【雷公根鸡肉汤】

雷公根1小把,鸡肉80克,清水适量,胡椒粉1克,姜片2片,盐适量,食用油适量

1,雷公根买回来先用水浸泡15分钟,剪去多余的老的根部,留下叶子备用,清洗两遍后捞出沥干水分。

2,鸡肉切薄片备用。

3,清水放入锅里,加入胡椒粉和姜片大火煮沸,调入盐进行调味。

4,煮至沸腾后立刻放入鸡肉片,用筷子快速拌匀。

5,放入洗干净的雷公根,叶子变得鲜绿之后,倒入2勺的食用油,即可出锅。

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【一点红肉末汤】

一点红200克,肉末50克,猪油1勺,盐适量,胡椒粉少许,料酒几滴

1,一点红采摘回来,摘掉老叶清洗干净。

2,煮开一锅清水,放入胡椒粉和几滴料酒,把猪肉糜放入锅里,用勺子快速将肉打开。

3,打开的肉末继续煮到沸腾2分钟左右。

4,把沥干水的一点红放入锅内,用筷子稍稍压下去。

5,调入盐调味,一点红颜色变深变软即可加入一勺猪油拌匀,熄火出锅。

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【猪肉丸芥菜汤】

猪肉丸100克,芥菜100克,盐3克,清水适量,食用油1勺,姜片2片,胡椒粉1克

1,芥菜先清洗干净,再浸泡15分钟,捞出来沥干水分,用手掰成小段,猪肉丸切半。

2,锅里放入水,把胡椒粉和姜片,猪肉丸放入,大火煮沸,直到肉丸全部浮起来。

3,把芥菜段放入锅里,大火继续煮大约1分钟左右,期间筷子翻一翻。

4,直到芥菜变得鲜绿柔软,就加入盐调味,放入一勺食用油拌匀就能出锅。

春节过了,大家都要解解油,这8道菜汤,清爽解腻,好吃又健康!

【冬瓜丸子汤】

冬瓜300克,肉丸子150克,胡椒粉2克,食用油适量,盐2克,料酒5克,清水适量,姜片2片

1,冬瓜去皮去瓢去切成片状,锅里倒入适量清水,倒入冬瓜片,加入胡椒粉和姜片,大火煮沸。

2,煮沸后转小火,慢煮到冬瓜变成少许透明的状态。

3,把肉丸子放入锅里,大火煮沸,加入食用油。

4,丸子全部浮起来之后,加入盐进行调味即可出锅。

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【百里香白螺汤】

百里香3两,白螺500克,清水适量,猪油1勺,盐2克,姜片4片,料酒5克

1,夜百里香放入水里清洗两遍捞出,白螺放入水里,滴上几滴油,让白螺吐尽沙子再煮。

2,白螺冷水下锅,放入姜片和料酒,大火煮沸。

3,等白螺全部开口后,倒入百里香,煮沸。

4,等到百里香变鲜绿后,加入一勺猪油和适量的盐调味即可出锅。

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【一点红蛋花汤】

一点红150克,鸡蛋1个,清水适量,胡椒粉少许,盐适量,食用油2勺。

1,一点红洗干净后备用,鸡蛋打散,加入少许盐拌匀。

2,清水放入油和胡椒粉煮沸,把一点红放入锅内,用筷子搅拌压下汤里。

3,等到菜叶子变软之后,调入盐调味。

4,把蛋液倒入,快速搅拌均匀变凝结就可以出锅了。

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