自从黄师奶知道生完孩子后“一孕傻三年”是有科学依据后，

现在哪里做错了，都赖到这上面去了。

比如：

• 拿着手机出门，结果走到楼下才发现拿的是遥控器；
• 在电梯里站了好几分钟后，奇怪怎么还没到，等到有人进来才发现，楼层还没有按；
• 炒菜要用到酱油，找了半天才发现原来酱油就在手上；
• 洗好米准备用电饭煲煮饭，半小时后才想起还没按“煮饭”键；
• 出门忘带钥匙是经常的了，把钥匙插在门上没拔出来也是经常的；
• 工作的时候上司交代好的事情，就去喝杯水后，就忘记他交代了什么······

起初的时候，黄师奶总以为是太累了才经常丢三落四，

后来发觉这种“症状”是自从生了孩子后才开始有的，

也不知道她是怎么想到的，突然对我说：

“黄胖子，一孕傻三年这不是开玩笑的，真的有，你看我就是了。

难怪自从生了孩子后，记忆力、注意力都变了。”

来自百科

我想想，不对啊，

“你小女儿今年3岁了，按理说过了时效，该正常了吧。”

“你懂个p，1孕傻3年，2孕傻6年了，要叠加的。”

“服，这逻辑没错。”

“这么说来我算半个病人了，那孩子辅导，教育这事你就负责吧。”

01

以前我总觉得【一孕傻三年】是在调侃宝妈们做事粗心，反应慢的，

后来才发现，这种说法其实并不是中国特色，

西方国家把它叫：【baby brain】（婴儿脑），

也是形容生完孩子之后丢三落四的问题！

开始我觉得也就是开开玩笑，不用太当真，

可后来一查，原来还有【科学依据】。

传统中医是这么解释的：

当女子怀孕后，肾中精气和气血会大力支持新生命的孕育，以保证胎儿的正常发育。这样一来，供给大脑的营养物质就相应减少，导致大脑自我保护性地把某些方面的功能减弱了，比如记忆力、计算力等，以保障它自身正常运转的营养需求，而表现在外的就是怀孕期间或者产后女性变“傻”了。

西方医学的解释是：

荷兰莱顿大学研究团队跟踪25位初次生育的母亲，在她们怀孕前后进行了脑灰质结构检查，并与19位初次做父亲的男性、17位没有子女的男性和24位从未生育的女性相比，初次生育的母亲与心智理论相关的区域出现了脑灰质减少的现象。

总结下来说，就是怀孕后，妈妈为了保证宝宝的正常发育，其中有一部分需要大脑提供营养，才导致妈妈变“傻”了。

之后我又找了2016年顶级期刊自然神经学医学期刊里的一篇论文，

里面的内容最重点的是：

就是生完孩子后，妈妈的头脑会变小，爸爸的头脑会变大！

意不意外，生完孩子后爸爸竟然开窍了。

其实这个所谓的开窍是为了帮助新手爸爸能更理解宝宝的需求，

准备跟宝宝做好链接造成的；

而妈妈大脑的变化，更多的是降低对宝宝的厌恶感，

变成母爱大爆发的状况，

然后就出现一种神奇的感觉，

好像和宝宝有一种联系，

有时候很懂得宝宝，

这就跟在坐月子期间，我总是好奇为什么宝宝一扭屁股，黄师奶就知道宝宝要拉臭臭，

皱一下眉头就知道尿不湿满了，一哭就知道是饿了还是困了。

02

事实上这事，在科学界还没有定论，

这里说的【孕傻】并不是真的傻。

我们先了解【孕傻】都有什么症状：

• 1，反应变迟钝；
• 2，丢三落四；
• 3，记忆力变差；

之后再回想产后妈妈的日常：

1、宝宝一般夜晚3、4点会起来，这个时候爸爸还睡懒觉，妈妈就要醒来照顾。

要知道夜晚3、4点是深度睡眠恢复精力的最佳时期，

长期的睡眠不足容易变迟钝，这也就是【一孕傻三年】的主要原因；

2、论专注力、注意力，宝妈在这方面比谁都优秀，无论在做什么，眼睛不会离开孩子，就算不在视线方位内，都会留一只耳朵听着孩子的动静。

所以并不是妈妈在丢三落四，而是不愿意把注意力放在其他事情上；

3、宝宝出生后，就各种操心：喂奶、换尿布、哄睡觉，还要从小培养好习惯，在处理这些琐碎的事情，还要做家务，煮饭等。

你会发现妈妈其实不是变【傻】了，而是变得更多才多艺了，

背后妈妈辛酸的付出，才成变成【傻】的主要原因，

相反那些和孩子无关的事情，就自然选择性忘掉了。

03

不难发现妈妈们为什么会有【孕傻】，

主要的原因就是妈妈幸酸的付出，

心理上的变化，在加上睡不好，

长期如此自然就变【傻】了，

那应该如何调整，找回以往聪明的自己。

1、调节情绪，保持愉悦心情，懂得释放压力

每个妈妈都希望自己能成为完美的妈妈，

其实不需要这么苛求自己，孩子不是你一个人的责任，

让自己在照顾孩子时多一分从容，少一分不安，

随着对孩子的照顾越来越娴熟，健忘也会慢慢好转。

另外多和家人、朋友聊天，减少焦虑感。

2、保证充足的睡眠

睡眠不足就是最主要的原因，

改善睡眠有助于缓解情绪，补充体力，

也会对暂时的记忆力减退有显著的改善效果。

回想当初半夜经常被黄师奶踢下床换尿裤的日子，唉~

3 、在孩子之余，给自己留点时间

读点书，让大脑转动起来；多到户外呼吸新鲜空气，做些有氧运动，改善身体状态。

4 、选择用笔记录重要的事情，好记性不如烂笔头

虽然说手机有便签功能，但是我觉得用便签纸写上，然后贴在墙上，做好了就打勾，避免遗漏。

04

所谓的【孕傻】，

就是因为睡眠不足造成的，

所谓的【傻三年】。

在宝宝出生后1年左右，就会慢慢恢复正常，

甚至那个时候早就习惯了生活上带娃的一地鸡毛。

最后想想，

黄师奶经常在教育孩子的问题上，经常拿【傻】来推卸责任，

无非也是想让我在教育孩子上帮忙，

毕竟孩子从来就不是妈妈一个人的事情。