减肥用沙拉酱怎么选（什么沙拉酱热量低）

最近，冷空气抵达广东，天气开始转冷。

是不是有种要进入冬眠状态的感觉？

连动都懒得动了，至于运动减肥什么的先靠边站吧~

且慢！冬天不减肥，夏天徒伤悲啊！

那么，今天的减肥计划先从一盘沙拉开始吧~

只需切一切拌一拌就搞定，最适合懒癌晚期的人儿了

沙拉的好处

① 烹饪简单。

② 保持原汁原味，对食材营养的破坏性小。

③ 卡路里低，控制食量，增加纤维摄入量。

④ 可塑性强，稍作调整就可以改变风味。

吃沙拉怎么能少了沙拉酱

可以这么说，沙拉酱是一盘沙拉的灵魂，也是控制热量的关键。沙拉酱进入中国大陆20多年了，21世纪以来，随着消费者购买力提高和西餐的普及，沙拉酱逐渐被人们列入长长的购物清单中。无论水果沙拉还是蔬菜沙拉，配上沙拉酱，味道才算完美。除了拌沙拉，沙拉酱还有多种用途，涂面包、做寿司、甚至挤到墨鱼小丸子上，都不在话下。据统计，近年来我国沙拉酱市场的总体增长速度保持在10~15%，具有一定的发展潜力。

然而大多数沙拉酱的热量都很高

下表为市面上一款常见的沙拉酱营养成分表，一瓶200克左右。

从表中数据可见，半瓶沙拉酱已具有成人全日需求能量的35%、成人全日需求脂肪的127%。每100克沙拉酱里含有将近76克的脂肪，接近五分之四，基本上就是在吃油。有人做过实验，把125克沙拉酱放进微波炉高火加热1.5分钟，取出时淡黄色的酱变成了一碗热气腾腾的油。

本来健康的水果蔬菜，加了沙拉酱后竟然变得不健康了。还能不能让人好好减肥了？？

当！然！能！

呈上几款低热量的沙拉酱，献给怕胖的你

丘比卡路里减半沙拉酱

▲卡路里减半沙拉酱，是这几年新兴的流行概念。这款沙拉酱在保持了“丘比沙拉酱”美味的基础上，卡路里含量少了一半，适合注重卡路里摄取量的消费人群。

Praise低脂沙拉酱

▲来自澳大利亚的品牌，主打99%脱脂的低脂沙拉热量，24 大卡/100g（约100焦耳/100g）。

冠利色拉调味酱（意式）

▲德国品牌旗下的低热量沙拉酱，卡路里约56大卡/100g（233千焦/100g）。

0卡路里沙拉酱——Walden Farms

▲Walden Farms旗下的沙拉酱产品，主打无脂肪、无糖、无卡路里。

繁忙的工作，紧张的生活节奏，很多人失去了健康的饮食习惯，“爱吃又怕胖”成为了大多数现代人的标签。对于减肥人士来说，沙拉是他们的不二之选。

● 如何帮助消费者在享受美味沙拉的同时，不需要担心卡路里的摄入？

● 如何在减少油量的同时保持滑润细腻的口感？

● 如何保持沙拉酱理想的体态及稠度？

广州健科与广大的调味品企业共同携手，生产出“美味不长胖”、真正绿色健康的沙拉酱。

广州健科-沙拉酱解决方案