在现代社会，你会发现掉头发的人越来越多，尤其是男人，几乎每天走在大街上都能看到“秃顶”的人，对于发质正常的人来说，这没什么，只不过图看个稀奇而已，但那些“秃顶”的人就不会有这么轻松的心态了，很多时候他们会显现出不自信。其实，假如有一天你也遭遇到了头发疯狂地掉的尴尬，不要惊讶，总有原因可寻觅，不要单纯地以为只有“程序猿”才有极大的可能被大把掉头发困扰，你现在所做的一些事很有可能是将来你疯狂掉头发的源头。

1.压力太大

这里所说的压力过大，大家应该都能理解或者深有体会。每天都被高强度的工作缠身，或业绩带来的巨大心理压力，此外还要应付家里的一堆堆琐事，总之，你可能会被来自各方面的压力压得喘不过气来，而且还很少有人能帮你分担，体会不到你心里的愁苦，甚至都缺少可以有效倾诉的对象。长期的高度紧张将会我们头部里面的一些细微结构出现过度的收缩，进而会让我们的头发掉得越来越多，如果仍然得不到发泄，“秃顶”将在不远的将来。

2.不规律作息

这一现象几乎是存在于大多数人身上的，其实，并不一定是因为被迫的加班或者刻苦学习，很有可能只是贪玩，你可以想象有多少人和您一样晚上睡觉抱着手机，眼睛睁得比白天还大，越看越晚，熬夜的习惯就这样慢慢形成了。几天之内你可能察觉不到什么，等再过段时间你会发现自己的头发越来越“油”，就这样，头发生长的通道就被堵住了，自然就开始大把掉头发。

3.饮食不规律

现在很多人都特别喜欢含脂肪比较多的食物，这样就会造成体内的油脂越来越多，过多的油脂是会头发的正常生长产生阻碍的，头发就会越来越少，直至最后一根头发都见不到。想要避免，就得注意合理的饮食，少吃油，荤素要搭配起来。

想要避免头发掉落，拥有一头乌黑茂密的头发，就要坚持健康的生活方式，改掉不好的习惯，可能习惯想要改变需要付出巨大的代价与痛苦，但是这一切都是值得的，你要发挥信念的力量。

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