大家好，我是北京的鑫雨霏霏，大家都爱叫我霏霏姐，爱美食爱分享，请大家多多呦。
这个春节注定不平凡，呆在家里足不出户，可能让许多人都觉得焦躁不安。看看朋友圈里，各种人憋得难受，我都觉得非常的有意思。对于我这个非常喜欢宅在家里的人，这完全都不是事儿。好像对我来说和平常的生活没有什么两样。每天照旧花大量的心思在制作美食上，这就是我的生活。现在我唯一要考虑的就是如何制作各种各样、营养均衡、搭配得当的菜式。而今天制作的这个谷物碗、正是当下比较流行的一种吃法。也许大家都很好奇，完全没有听说过。今天我就给大家展示一下吧。
谷物碗顾名思义，就是用谷物做成的饭和菜。搭配在一起，不光颜值出众，而且味道和营养都搭配得非常均衡。那么它到底是什么呢？谷物碗这个名字是怎么得来的呢？大家就来看看我做的这个谷物碗，到底是个什么样子的吧。
首先里面搭配的菜就让你眼花缭乱吧！品种实在是多种多样，非常的丰富。你可以看看我放了多少种，是不是品种多样。这里面有烫熟的西兰花，还有煮熟的甜玉米粒，加上胡萝卜片和圣女果。还有我非常喜爱的牛油果，在切上一些鸡肉泥肠。你敢说这营养不够吗？你可不要以为在谷物碗只有这些菜，在菜的下面可是大有乾坤哟。这里面的秘密，我最后再给大家揭晓。
这个茶也非常有特点。它是一种雪山古茶，是我特意从云南采购来的。在冬季咽干咳嗽的季节，只要喝上一杯，嗓子不干不咳，立刻就可以缓解， 。在现在这个时候喝也是最适合的。
酸奶是我用鲜牛奶自己制作的。这种酸奶的味道比外面买的要浓郁多了，它是不错的开胃食品。再加上几个蓝莓，吃了还能促进肠胃的消化。
百合银耳枸杞汤，是我日常经常喝的。它不仅有美容的功效，还能调理身体，增强抵抗力。
这就是简简单单的一餐，那么到底在这个谷物碗里藏有什么秘密呢？现在就给大家揭晓吧。在这些菜的下面，并不是普普通通的白米饭，而是我特意制作的五谷杂粮饭。采用了黑米、糙米、紫米和豆类混合在一起。这样制作出来的杂粮饭，味道又香，营养又足。是不是非常的健康，而且这味道和颜值都足够诱人。你也动手来做吧，给家人带来味蕾的享受。
早餐太丰盛了，孩子吃得开心，说以后都在家上课就好了！
鑫雨霏霏，美食名博，多家平台签约作者，每天分享健康、简单的美食，我，第一时间掌握美食资讯！如果你喜欢，欢迎转发，点赞，收藏，让更多爱美食的人一起分享。