肠胃，作为人体重要的消化吸收器官，帮助消化所摄入的食物吸收其中的营养成分，维持人体正常运转。

胃，是非常重要的消化器官，所以不良的饮食习惯和生活习惯，都可能会导致胃功能逐渐降低，此时也会降低免疫力，增加患病风险。

日常生活中有些水果容易伤胃，希望你再馋也要管住嘴，多吃一些养胃的食物，才有助于身体越来越好。

肠胃不好，4种水果，再馋也要管住嘴！

甘蔗。

甘蔗是一种经常吃的水果，营养价值高，水分也非常充足，其中含有的糖分是比较高的，容易导致血糖不稳定。

现在也是吃甘蔗的大好时机，甘蔗不容易消化和吸收，很容易加重肠胃负担也会导致肠胃疾病出现，所以肠胃不好的人，这种水果，再馋也要管住嘴。

西瓜。

西瓜是生活中常吃的，水果水分非常充足，深受人们喜欢对于肠胃不适的人群，西瓜这种水果最好少碰。

西瓜属于一种寒性水果，吃多了会加重体内的湿寒之气，影响脾胃的正常运转，而且吃太多西瓜也会增加肠胃的负担，引发腹痛腹泻的问题。

所以西瓜这种水果希望你再馋也要少碰，尤其是在胃病发作期间，这类水果请趁早拉黑。

百香果。

百香果本是一种美容养颜的佳品，深受大众的喜欢，但是当胃部出现不适感时，劝你赶紧拉入黑名单，因为百香果是一种酸性水果。

摄入过多百香果会刺激胃酸分泌，也会刺激到人的胃黏膜诱发肠胃病变，所以这种水果请你再馋也要管住嘴。

吃百香果的时候，可以加入适当的蜂蜜，然后用温水冲泡能够降低百香果的酸性，当然也要控制好饮用量。

柿子。

肠胃不好的人群柿子这种水果需要赶紧拉入黑名单，因为柿子当中含有大量鞣酸进入人体，很容易加速胃结石形成，不利于肠胃的健康。

如果经常吃柿子，也可能会导致肠胃功能异常，所以柿子这种水果最好少碰，尤其是冻柿子，寒性更高，希望你能赶紧拉黑。

胃对于人体健康至关重要，希望大家在日常生活中调整自己的饮食，多吃一些养胃的食物，才有助于胃黏膜越来越好，胃功能越来越强大。

常吃3物，胃或许慢慢变好

胡萝卜。

对于胃不好的人群，平时多吃胡萝卜，能够吸收其中营养成分，还有助于化解体内脏腑以及毒素垃圾的储存。

经常吃胡萝卜也能修复受损的胃黏膜，提高肠胃动力，缓解肠胃疾病的问题，被人们称为胃黏膜的修复期，经常吃一点增强胃动力，让胃部越来越好。

茯苓。

茯苓能够起到养胃护胃的作用，同时也能加快肠胃的消化和吸收，促进肠胃内部胃液的分泌，将食物更好的消化，减轻肠胃负担。

经常喝一点茯苓泡水，也能帮助提高胃动力，加速毒素垃圾的排出，修复受损的胃黏膜，改善胃炎胃溃疡的问题，养护肠胃的健康。

栗子。

栗子能够帮助健脾养胃，活血止血而且栗子当中含有的成分，也可以改善胃炎的问题，被称为胃黏膜的修复器。

经常吃栗子，能够提高肠胃的动力，加速毒素垃圾的排出，让你的肠胃功能越来越强大，身体越来越好。

养胃，请戒掉“二习”

食不准时。

日常生活中很多人都处于快节奏的状态中，也是经常饥一顿饱一顿这种食不准时的习惯，很可能会导致肠胃病变。

胃是一个非常准时的器官，到了时间点就会分泌胃酸，帮助加快食物消化和吸收，但是如果没有食物摄入，便会不断腐蚀人的胃黏膜，加重胃炎的问题。

所以希望大家一定要按时吃饭，并且多吃一些清淡的饮食帮助，促进食物的消化和吸收，减轻肠胃的负担会越来越好。

晚餐过饱。

很多人晚餐吃的比较多或者睡前吃太多东西也会加重肠胃的负担，从而导致胃液分泌，过量腐蚀胃黏膜，导致胃部功能异常。

胃炎反复发作难以痊愈，这种习惯也可能会导致身体素质越来越差，所以每顿饭大约吃八分饱。

这样能够补充人体所需的能量，还能减轻肠胃的消化和吸收负担，并且让你的肠胃功能越来越强大，身体越来越好。