口臭和多屁竟然是同一个原因导致的
邻居张斌是一名中学老师，28岁，平时带学生压力比较大，熬夜备课，出题改卷子是家常便饭。去年期末那段时间熬夜特别厉害，有时候通宵改卷子第二天还要上一整天的课。这样的工作强度持续了不到一个月，开始出现经常觉得胃胀痛，恶心想吐，还反酸水……早上起来发现嘴巴很干，而且还有一股难闻的味道。
刚开始，张斌以为是这段时间换了牙膏的缘故。可是，这几天他发现自己口臭的越来越厉害，就连两岁的小女儿都说他嘴巴很臭，也不让抱了。张斌觉得很奇怪，自己平时除了饮食有点不规律，别的不良生活习惯都没有，也不抽烟，怎么会有口臭呢？后来，到医院检查医生说是感染了幽门螺杆菌，阳性 。
幽门螺旋杆菌是生存在胃幽门部分的一种有害菌
张斌不敢大意，从医院里一出来就忙问我这是怎么回事？我说：说出来你有可能不信，其实口臭和多屁很有可能是同一个原因导致的！这个原因就是胃菌群紊乱，以前，我们都听说过有肠道菌群，其实在我们的胃里也有菌群。比如大家最常听见的幽门螺旋杆菌，它就是生存在胃幽门部分的一种有害菌。当然，胃里面也有有益菌，如链球菌、乳酸杆菌等等。
正常情况下，有益菌与有害菌维持一个动态平衡，这样才能保证我们胃肠功能的健康。因为胃中的有益菌群，是可以帮助人体进行消化吸收的，会对人体有利。但是，当一个人长期的饮食不规律，或者经常暴饮暴食，这些不良的饮食习惯会导致胃酸分泌紊乱，胃功能出现异常。常常是进餐时胃酸分泌不足，空腹了反倒大量分泌胃酸。
胃内酸度开始下降，胃中的菌群平衡就会被打破
那么，当胃内酸度开始下降，胃中的菌群平衡就会被打破：有益菌群总量下降，有害菌（比如幽门螺旋杆菌）以前被抑制现在开始大量增殖。所以，我们经常说你感染了什么细菌，其实不是什么感染细菌，而是菌群之间的动态平衡被打破了。
要知道，有害菌一旦占据优势，那么它就”不干好事了”，它不但不能帮助食物消化吸收，还会引起胃部炎症，使人体胃功能受损。导致胃的消化负担就会加大，消化同样多的食物所用的时间也会变长。时间久了，这些食物就会在胃里形成堆积，你就会感觉到胃胀，不消化。
同时，我们胃里的这些有害菌会对食物进行长时间的发酵，产生大量有害气体。这些有害的气体，如果随着肠道向下排出则容易多屁；向上排出你就会觉得反酸、胀气，时间长了就造成口臭。
我们都听说过有肠道菌群，其实在我们的胃里也有菌群
如果这两种症状都有，还伴随着便秘、痔疮等情况的话，那你就要考虑肠胃菌群紊乱的问题了。
而且，随着胃酸分泌的进一步紊乱，胃胀气会进一步加重（包括有害菌产生的大量气体携带胃酸上冲食管引起打嗝、返酸和返流性食管炎）和胃溃疡，严重者则发展为胃癌。其中，口臭和经常性胃疼就是最明显症状。
有时候，单靠四联法杀灭幽门螺杆菌，虽然能临时见效，但自己的体质并不能有多大改善，结果就是反复发作。有的患者由于吃了很多药，花了不少的冤枉钱，还对自己的身体造成了严重的损坏，暴瘦了二十多斤，头发也少了许多，都已经打算放弃了。
幽门螺杆菌具有超强的传染力，家长患病小孩容易被传染
而且，幽门螺杆菌具有超强的传染力，牵手、接吻、食物、餐具都可能造成传染，尤其是14岁以下的儿童抵抗力差，易被传染，家长患病小孩被传染的可能性超过80%。
张斌听我说到这里，脑袋就蒙了！我对他说，不要紧张，对付幽门螺杆菌感染并没有那么难，你只要在生活饮食方面多注意就行了。
首先，必需要做到规律饮食，按时吃饭，不规律的饮食会导致饥饿过度或暴饮暴食，长期下来会严重损害胃功能。
第二需要调整饮食结构，少食用鸡鸭鱼肉，荤腥油腻，多吃一些苦味的蔬菜水果，例如苦瓜、生梨、生菜、苦菜子等，从而在根源上消除口臭。
调整饮食结构，少食用鸡鸭鱼肉
第三可以服用益生菌、酸奶等等来保持肠胃肠菌群的平衡，还可以食用糖醋大蒜来对付有害菌。
第四可以采取一些食疗方法缓解口臭，每日晨起空腹饮蜂蜜水一杯，用蜂蜜1匙，加温开水1小杯冲服，即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对口臭颇有效果。
第五对于突然性的口臭，可以在嘴巴里含生姜片快速去口臭，或用生姜水漱口，喝点生姜水还能预防空调病。