以往假性近视多与儿童、青少年联系在一起，但现在由于越来越多的视疲劳人群的产生，使得成年人也开始出现假性近视。
什么是假性近视 ？
真假近视的判断方法是什么？
Part 1 成人也可能出现假性近视？
近几年由于智能手机、平板电脑的出现，成人的用眼习惯与过往发生了很大改变——长时间近距离阅读、阅读太小的文字、电脑操作时间过长等，都会过度使用眼的调节能力，可引起眼球胀痛、发干、视物模糊、眼睑沉重等视疲劳症状，严重时还可出现头痛、眼眶痛，甚至恶心、呕吐，这就是视疲劳 。
视疲劳如果仍不休息，眼睛长时间处于疲劳状态，得不到缓解和调整，就容易导致睫状肌痉挛，睫状肌持续收缩时间过长，使眼睛长期处于疲劳近视的状态，就会发生调节性近视，即假性近视。
Part 2 真性近视 VS 假性近视
近视分为假性近视和真性近视。临床上指的调节性近视就是俗称的假性近视，轴性近视就是俗称的真性近视。
假性近视是由于近距离过度用眼，使负责调节晶状体的肌肉——睫状肌痉挛了。睫状肌的调节痉挛，它只是表现出一种近视现象，但实际上并非近视。只要这种调节痉挛解除，这种近视现象就会消失，是个可逆的过程。
而所谓真性近视是眼球变长了，是不可逆的。真性近视是在屈光静止的前提下，远处的物体不能在视网膜汇聚，而在视网膜之前形成焦点，因而造成视觉变形，导致远方的物体模糊不清。
Part 3 如何判断真假性近视
判断真假性近视常见的方法，就是 “散瞳” 。用药前后的视力差，正是判别“真假近视”的金标准。一般而言，用药后近视消失，呈现正视或者远视则属于睫状肌调节痉挛。如用药后近视屈光度基本不变，则为真正的近视，是由器质性改变所致，需要考虑佩戴眼镜。
散瞳验光是严谨的医疗行为，只有正规医疗机构才有资质进行散瞳验光。
图源：图虫
Part 4 假性近视如何恢复
01养成良好的用眼习惯
看书、看手机或者其他事物一段时间后，就适当的让自己的眼睛休息一下，不要让眼睛过度疲劳，做一做眼保健操。
02饮食注意营养均衡
除了生活中用眼需要注意的习惯之外，饮食上多吃一些蔬菜水果、豆类食品以及鱼等等，多补充一些蛋白质和维生素，也是有助于保持一个好的视力。
03增加户外活动
加强身体锻炼，增加户外活动，常晒日光，呼吸新鲜空气。生活要有规律，早起早睡，保持充足的睡眠及适当的休息。
04注意眼睛休息
眼睛的休息除了闭目休养之外，还可以通过眺望远方的方法来有效的让眼睛得到充分的休息，同时远眺还能够让睫状肌调节松弛，在做远眺的时候，尽量要往远处，时间控制在15分钟左右。
Part 5 真性近视如何矫正
01光学矫正
光学矫正包括框架眼镜和角膜接触镜。
★框架眼镜 ：很多人近视了会选择配镜，因为框架眼镜价格便宜，但要注意，市面上验光配镜机构鱼龙混杂，建议选择检查更专业、系统的医学验光机构配镜，确保验光的准确度。
★角膜接触镜 ：角塑直接贴附在角膜上，改变光线折射，达到矫正视力的目的。因为角塑直接与角膜接触，日常护理中应尤为注意清洁卫生。
02手术矫正
可分为两类，角膜屈光手术和眼内屈光手术。
★角膜屈光手术 ：即激光近视手术，通过激光切削角膜，改变光线的折射，使焦点回到视网膜上。目前，角膜屈光手术主要有飞秒和全激光SMART手术，无绝对好坏优劣之分，关键在于根据自身眼部条件和用眼需求综合选择。
★眼内屈光手术 ：ICL晶体植入术——植入一个理论上可终身使用的晶体到眼内，以达到矫正近视的目的，安全、可逆。相比角膜屈光手术，ICL晶体植入术更适合高度近视者。