对有脚臭困扰的人来说，有一种尴尬叫「脱鞋」：
去别人家做客、在健身房更衣室，每一个需要换鞋子的瞬间都忐忑不安；
即使用鞋袜把脚包得严严实实，公交上、地铁上还是会漏出隐隐的尴尬味道……
明明都是脚，为什么有些人的味道那么大？
PART.01
脚臭的主要原因是：脚心汗腺多，容易出汗。
脚上的汗腺平均每平方厘米大概有620个，身体其他部位每平方厘米汗腺多的能有339个，少的只有143个。
显然，脚比身体其他部位都容易出汗，当运动量增大或天气炎热时，汗液就会开始分泌。
汗液里除含水分、盐分外，还含有乳酸及尿素。
虽然乳酸和尿素本身也没什么味，但人的皮肤表面还有很多细菌，脚上出汗多，皮肤上的细菌就开始不老实了，会大量繁殖并分解角质蛋白，这时再加上尿素、乳酸等气味的混合，味道就会非常“令人难忘”了。
此外，研究发现，棒状菌、微球菌、丙酸杆菌、β变形菌和短杆菌这五种细菌会对气味有很大的影响，但对气味影响最大的则是葡萄球菌。
葡萄球菌若是在脚上大量繁殖，往往会产生一种叫做异戊酸的物质，闻起来会有刺激性的酸败味，所谓的“生化臭脚”很大程度上都是拜它所赐！
所以，日常我们在面对下面情况时就更要当心了：
PART.02
很多人以为脚臭就是脚气，这可能是脚臭被黑得最惨的一次！
脚臭很多人都有，如果自己和家里人能接受，其实对身体健康影响不大，顶多就是每天会固定“产出”臭袜子。只要自己不尴尬，尴尬的就是身边人！
但脚气就不一样了，它的学名是“足癣”，一种由真菌（主要是皮肤癣菌）感染引起的皮肤病。
通常红色毛癣菌、须癣毛癣菌、絮状表面癣菌等真菌感染脚部后，由于足底和趾间没有皮脂腺，无法产生抑制真菌生长的脂肪酸，真菌就会大量繁殖，引发脚气。
脚气主要分三种：
- 足侧、足底长小米尺寸水疱，有明显的瘙痒和痛感的水疱型足癣；
- 足底皮肤增厚、脱屑、反复脱皮的鳞屑角化型足癣；
- 第三、第四趾和第四、第五趾的趾缝感染后，皮肤会变得浸润发白、瘙痒难耐的趾间糜烂型。
前两种并不会造成脚臭加剧，得了趾间糜烂型会让人忍不住来回搓抠脚缝，导致表皮破损糜烂，细菌感染，流出的脓液发出腐烂的恶臭，这才是脚气会臭的原因。
当然，有脚气不仅臭，而且大概率会很痒，痒到夜不能寐，痒到撕心裂肺。更恐怖的是，已经那么痒了，还不能挠！因为脚气具有传染性，如果用手挠，脚气的真菌就有可能会用实力教大家做人。
比如，脚气传染到手上会导致手癣，传染到指甲上会导致灰指甲。别人一双纤纤玉手人人夸，自己得了灰指甲一个传染俩。如果控制不住犯罪的小手，抠完脚丫又抠屁股。那么真菌还很可能会占领菊部，导致股癣。
所以，脚气是病，得趁早治。有脚气多半会臭脚，但脚臭未必是脚气。
PART.03
除脚臭并不难，注意三点是关键。
因为去除脚臭的本质是要抑菌，所以正确除臭方式：清洁 干燥 抑菌。
做好清洁
每天洗脚！！！就这，还需要强调？
适当的洗脚，可以冲走脚上的细菌，而且保持双脚的干净卫生，还可以降低细菌生存。
洗脚后注意擦干，潮湿的环境就是臭味细菌的天然培养皿，越干燥，细菌生存越艰难。
保持脚底干燥
夏天尽量穿凉鞋或者透气性好的鞋子。
脚汗多的人，穿凉鞋时最好不穿袜子，让汗液挥发得更快。如有需要，也建议选择全棉吸汗又透气的袜子。
袜子一天一换，鞋子轮换着穿，经常晾晒通风。
如果脚底汗多或者鞋子有点潮，可以撒点爽身粉，吸走多余的湿气。
脚汗多的人，用温水把脚洗干净后，可以在医生的指导下使用适当浓度（5%左右）的福尔马林溶液涂抹，可以有效减少脚底汗液分泌，保持脚底干燥。
抑菌
使用含有抗菌成分的洗液、沐浴液，可以抑制细菌的繁殖。
如果不仅脚臭，还瘙痒、脱皮、长水泡，那很可能是脚气。
可以买一些外用抗真菌药膏涂抹，如酮康唑、益康唑软膏，但是最好去皮肤科找医生，及时看医生，脚气好得快。