大家好，我是周老师。

现在很多人谈恋爱都不愿意异地，甚至到了“谈异地色变”的程度，为什么呢？

没有真正经历过异地的人，真的很难体会到其中的心酸，看不见摸不着，只能通过言语揣测对方的心思，就像网上看到的这句话一样：“一个小小的屏幕，隔开的不仅是两个人的生活空间，还有两个人每一分每一秒的心情变化和小心思。”

后台看到这么一条留言：我和男朋友谈了3年的异地恋，相聚400多公里，经常一个月都见不到一次面。我们都是比较内敛的人，不太懂得如何表达爱，经常会因为鸡毛蒜皮的小事吵架，每次吵完架就习惯性地沉默几天，然后就假装什么事都没有发生，一来二去，虽然没有爆发出特别大的争吵，但也感觉心的距离越来越遥远。

基本每次都是他过来我的城市找我，腻歪几天感情就迅速升温，但是只要分开一段时间，他就对我越来越冷淡，估计是累了吧。

最后一次争吵是因为我们两个多月没见面了，我喊他周末过来找我，他突然就跟我甩脸子：“每次都是我过去，你有主动找过我一次吗？”

我感觉委屈极了：“你是不是不爱我了，过来找我都不愿意了吗，你以前不是这样的。”争执几分钟之后，他就说了分手，然后直接拉黑了我的电话。

三年的感情，不是说放下就能放下的，我真的很想挽回他，老师，我该怎么做呢？

我们来分析一下这位女生的情况：

01.心灵孤独，比距离更可怕

异地恋导致分手，表面上看是距离太远，而本质上是因为感情需求得不到满足，双方都不懂得表达爱意。

没有具体的行动，也没有甜言蜜语，我不知道你在干嘛，你也不关心我今天做了什么，看不到你的表情，更猜不透你的爱意有几分，久而久之会让人感受不到双方的存在，谈了恋爱跟没谈恋爱好像也没什么两样。

最好的感情应该是，我想你时正好有你的消息，即便你不能时刻陪在我身边，我也知道你一直都在。

不要什么都憋在心里，高兴了跟他分享，委屈了找他分担，建立彼此的“陪伴感”，填补内心的情感缺失。

02.主动解决问题，不要冷处理

争吵→沉默→假装无事发生，毋庸置疑，你们的相处模式出了问题。

每个人的情感账户都是有限的，每吵架一次就消耗掉一部分情感能量值，如果每次都自动屏蔽掉那些膈应人的小矛盾，那总有一天小矛盾会汇聚成大障碍，将你们的感情分崩离析。

吵架之后，一定不要冷处理，意识到自身存在的问题，也坦诚说出对方不足的地方，互相理解然后做出切实的改变，防止下一次再因为同样的原因而吵架。

情侣间磕磕碰碰是正常的，但你需要让对方感受到你的诚意，让对方明白你真的很在意他，也愿意努力去经营这份爱。

03.学会付出，别让感情失衡

感情里大家都是平等的，你不能指望着对方无条件地为你付出，更别把对方的付出看成是理所当然的事情，想要牢牢抓住一个人的心，那么你也得付出你的真心。

异地恋本来就容易因距离问题产生矛盾，三年时间，几百公里的来回奔波，身体上的疲倦是必然的，如果你自己都做不到哪怕一次的付出，就不要质疑别人“是不是不爱我了”。

珍惜对方的付出，同时学会感恩，懂得适时地回报爱，你才能尝到爱情的甜蜜滋味。

心之树洞

彼此相爱本身就不容易了，不要遇到问题就轻易放弃，只要你们还愿意去改变去协调经营，就还有打破僵局重归于好的可能。

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我是周老师，教你用方法巩固爱情。