矿泉水相信每个人都很熟悉，相较于普通直饮水，优质的天然矿泉水除了天然纯净无污染外，更重要的是经过地层的千万年滤化，溶解了人体所需的各种天然矿物元素，常饮能有效调节人体内环境，促进慢性疾病的恢复及亚健康状态的改善。既然矿泉水有益于健康，是否所有人群都适合饮用呢？答案当然是否定的，矿泉水富含矿物质，性质介于水与药之间，因此需要根据年龄、体质来针对性的挑选最佳矿泉水，例如对于一周岁以内的新生婴儿，其肾脏系统尚未发育完全，所以应尽量避免含钠元素过高的高矿物含量矿泉水，切勿用这类矿泉水来调配奶粉及其他婴儿食品。
那么矿泉水该如何挑选呢？
1、看营养成分表
天然矿泉水的营养成分表必须含有钙、镁、锶、硒、钒、钾、钠、锌等八种元素，所以看包装的时候一定要看成分占比，但是地质结构与成分的差异，会导致不同水源地的矿泉水所含矿物质元素的成分比例各异。
2、看TDS值
TDS是溶解性总固体的简写，它是指饮用水中所含矿物质的数量，它的含量会导致口感和功效不同。
中低矿化度的矿泉水：TDS