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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

大多数女性都有月经不调的情况，不是“大姨妈”提前，就是“大姨妈”推后，找我就诊的很多患者，经常会问我“大姨妈”为何总是会推后？接下来，加医生和大家聊一聊导致“大姨妈”推后的原因。

“大姨妈”迟迟不来，主要有以下几种原因！

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一、过度减肥导致经期推迟

很多女性，在体重增加之后，会通过各种方式，减轻自己的体重，不知道大家有没有发现一个问题，那就是在控制饮食之后，月经会变得不正常，会出现推迟的情况，为什么减肥会导致月经推迟呢？这是因为不健康的减肥方式会影响身体的气血，当身体气血不足时就会影响内分泌，内分泌分泌不平衡，就会影响月经，导致月经推迟。

二、精神因素导致月经推迟

从中医的角度来说，情绪不佳会导致人身患多种疾病，也有研究显示，百分之99的疾病都是因为情绪不好导致的，当一个人的情绪不佳，会导致月经推迟，如果近期，你因为一些事情，心情格外的抑郁、烦闷、生气，要注意及时将自己不开心的情绪发泄出去，避免因情绪导致月经推迟。

三、服用了某些药物之后导致月经推迟

很多药物都要副作用，一些药物会导致月经推迟，像服用了长期避孕药、短期避孕药、吗丁啉等药物后会导致月经推迟，如果出现了“大姨妈”推迟的情况，大家不要担心，可以自己思考一下，是不是服用了某些特殊的药物导致了月经推迟。而因服药导致的月经推迟，一般情况下，会在停药之后恢复正常。假如服药时间过长，可以去看中医或者西医，调理一下身体。

那么，月经推迟该怎么办呢？

月经推迟后，大家可以通过食疗来调理，平时可以多喝红枣桂圆汤和红糖水，红枣、红糖、枸杞、姜汤等都有很好的补益气血的功效。也可以去医院检查一下，然后有需要的话可以通过注射黄体酮针来催经，一般就是几天之后月经就会提前来。或者通过中医按摩的方法，也可以有很好的调理效果，在肚脐的下方按摩子宫周围的穴位，能够使腹部充血，调理月经来迟的情况。

谢谢@中医女科加博士，每天分享女性健康养生知识，更多女性健康问题可以私我。

资料来源：99健康网