首先我们要知道你刷牙是为了什么？
是美白？防蛀？健齿？又或者是嘴普通的清洁能力。
首先发黄发黑的原因有：导致牙齿发黑的因素众多，主要可以分为内源性和外源性的因素。内源性因素包括牙齿本身的病变及全身性疾病，外源性因素主要包括外源性色素沉积，牙石、牙垢附着等
主要病症原因的有，牙釉质发育不全，龋齿，牙髓病以及根肩周炎。
当然，如果你的牙齿问题很严重的话光靠牙膏肯定是不行的，这时就需要去医院就医了，平时保护好才是最重要的嘛！
1.美白推荐牙膏：艾和美小苏打牙膏
主要功能：美白牙齿，去烟渍，去除口腔异味，强健牙齿（淘宝京东各有售）
售价：37左右
推荐牙膏：supearsmild牙膏
主要功能:美白，溶解牙渍，清新口气（暂无购买渠道）
2.然后我们再来说说防蛀方面
蛀牙的主要成因在于清洁方面，平时糖吃多了，不勤于刷牙就会导致蛀牙，主要人群是小孩和爱吃甜品的人士，要想防蛀的话就需要勤刷牙，也就是清洁利强，防龋齿的牙膏
推荐牙膏：云南白药牙膏（各大商店均有售）
价格：10—30不等
防蛀的牙膏很多，超市里牙膏的种类和品牌也很多，可以自己看说明书，如果牙膏的成分里含有能够防龋的成分，如含有氟化物、茶多酚、金银花等，能够起到一定的预防蛀牙的目的，这类的牙膏都可以选择。如上述的云南白药，氟化物含量较多，可以很好的防蛀
推荐牙膏：黑人茶多酚牙膏
强推这款牙膏，这款牙膏也是我平时用的最多的，我特别喜欢这款龙井薄荷，刷完口腔里有股薄荷与茶的香气，清洁力也是杠杠的，价格也很亲民
价格：10块左右
3.清洁力强的牙膏
除了添加了颗粒很大的研磨剂的牙膏，还有一种牙膏的清洁力也很强，就是抗糖牙膏。前面一种不推荐使用，大颗粒的研磨剂会破坏我们的牙釉质和牙龈，对牙齿不好。但是抗糖牙膏还是值得一用的，它可以有效去除牙齿上面的糖附着，从而让脏东西更加容易被刷走，这样使得牙膏的清洁力变得很强
推荐牙膏：小巨蛋牙膏
主要功能：清洁，抗糖（具有和香水一样的前后香调）
小巨蛋牙膏是中国市场上现存的唯一一款抗糖牙膏，拥有独特的香调和更深层次的清洁力，它还是24届金鸡百花电影节的明星指定牙膏
于2019年推出，各大电商平台有售，价格在200—1000，不是很推荐购买
当然，任何好的牙膏都不如一个好的习惯，勤于刷牙才是保护牙齿最好的习惯。
最后
谢谢大家！