食

客

准

备

幸

福

加

倍

部分图片资料素材来源于网络

可能喝不胖的STARBUCKS COFFEE

说到咖啡，很多人第一反应就是提神，

除了提神以外，咖啡对身体还有些影响。

咖啡豆里含有植物营养素及多酚，

是对身体有益的抗氧化物，

而咖啡因会经由血液快速抵达大脑，

让人感到精神提振。

大概从喝下咖啡10分钟后，咖啡因就会开始起作用。

喝咖啡是无助减肥，

虽然喝咖啡会抑制食欲且促使身体发热、

消耗一些热量，

但这种热量消耗并不足以对身体减重产生明显的效果，

即便喝的是黑咖啡也一样。

俗话说“三分练，七分吃”对于需要减脂人来说控制饮食和热量摄取，喝咖啡也要计算一下热量。很多人不知咖啡饮品对身体改变，那是你没有开启正确喝法，作为一名星爸爸爱好者，总是抑制不住来一杯的冲动，那么小编为自己也为大多需要小小控制热量的胖友们收集整理了一些干货！来挖一挖星巴克各种饮品热量。

01

首先要清楚星巴克的各种杯型

从左到右依次是Short(小杯）、Tall(中杯）、Grande（大杯）、Venti（超大杯）

星巴克还有3盎司的Solo 杯和31盎司的Trenta 杯，一般不售卖，这里不在赘述

Short：8盎司=227毫升

Tall:12盎司=353毫升

Grande:16盎司=454毫升

Venti: 20盎司=591毫升

02

其次梳理一下星巴克咖啡种类

拿铁二字在意大利语的意思就是牛奶，而现在我们经常说的“拿铁”是指拿铁咖啡

在星巴克的菜单上分有：香草拿铁、榛果拿铁、红茶拿铁、抹茶拿铁等。

其实香草拿铁、榛果拿铁是咖啡；茶类的红茶拿铁、抹茶拿铁其实就是奶茶。

奶茶的热量超出咖啡热量。

1、香草和榛果拿铁

两种口味咖啡在拿铁的基础上添加香草风味糖浆和榛果风味糖浆调制而成，略微有点甜。

以grande杯 热量计算：

全脂奶290大卡

脱脂奶200大卡

豆奶250大卡

2、星冰乐 Frappuccino

抹茶、焦糖浓缩咖啡、香草风味、摩卡、浓缩咖啡星冰乐 都是加入奶油 糖浆 调味酱（摩卡酱）星冰乐系列咖啡看上去都很诱人！这一杯热量可是要爆表了，但是真的很适合甜品控们！对于减脂人群只能偶尔喝一次吧。

以tall杯热量计算：

全脂奶