简单清爽的蚝油生菜(耗油生菜做法)

 耗油生菜做法(简单清爽的蚝油生菜)家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜


简单三步就能上一道菜,最适合上班族。这个做法做出来的生菜营养流失少。口感咸鲜清爽。有的人问配料表的勺是多大的?只说我用的吧,接蚝油的勺子是普通喝汤用的陶瓷勺子,每勺估计盛10克左右的调味料。舀盐呢,就调味盒配的塑料小勺,看菜量多少适量添加,没有统一标准,这是做中餐的特性。有的菜一棵重半斤,有的重三两,调味料没法统一,凭习惯和目测,佛系操作。


用料 :

生菜:3颗


蚝油:2勺


蒜:4-5瓣


生抽:3勺


盐:0.5勺


白糖:0.5勺


步骤1

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

生菜洗净,去掉烂叶


步骤2

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

锅里加水和少许盐,几滴油,煮沸


步骤3

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

生菜放进去焯熟,大约十秒。用筷子把每棵生菜都能过烫水。


步骤4

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

捞出码盘,控干水分


步骤5

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

调汁。蚝油,生抽,盐,糖,一起调匀,再加适量清水调匀。


步骤6

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

起锅烧油,爆香蒜泥。


步骤7

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

刚才调好的汁倒进去煮沸,马上关火。


步骤8

家常菜~营养流失少,口感咸鲜清爽的蚝油生菜

淋在生菜上。大功告成,是不是很简单.


小贴士

生菜千万不要煮太久过熟,不然会很影响口感的。

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